睡覺多夢可能是過度勞累、精神壓力大、環(huán)境因素、神經衰弱、抑郁癥等原因引起的，如果伴有其他不適建議及時就醫(yī)。
1、過度勞累：
如果在白天時從事重體力勞動會造成機體過度勞累，給身體帶來較大負擔，進一步會導致睡眠系統(tǒng)紊亂，可能會引起多夢、四肢沉重，一般適當休息后可以緩解。
2、精神壓力大：
當精神長時間處于高壓力狀態(tài)，會造成神經興奮度增高，進一步會引起做夢，建議在平時注意釋放壓力，可以通過戶外散步、冥想等方式減壓。
3、環(huán)境因素：
如果處于嘈雜的睡眠環(huán)境當中，比如周圍比較吵鬧，受到聲音刺激，可造成大腦思維活躍，進而引起多夢，建議保持睡眠環(huán)境的安靜來改善。
4、神經衰弱：
該病會造成患者神經功能異常，導致注意力不集中，同時還會伴有多夢、易疲勞等癥狀，可以遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素B1片、谷維素片等藥物緩解。
5、抑郁癥：
抑郁癥會導致大腦皮層處于一種持續(xù)活躍的狀態(tài)，所以也會引起多夢，可以在醫(yī)生指導下服用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等藥物改善。
平時要注意養(yǎng)成良好的睡眠習慣，作息要有規(guī)律，避免熬夜。
