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• 鈣片什么時候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。這里需要注意的是補鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補鈣效果下降。對于經常干重活而需要補鈣的老年人，由于體內的鈣質吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 34140次

• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-29 38233次

• 鈣片什么時候吃最好
  口服的鈣片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子，才能被充分的吸收和利用，胃酸的分泌主要取決于進餐的時間，餐時或餐后服用鈣劑，更有利于鈣的吸收，此外鈣離子也會促進胃酸分泌，空腹吃鈣片容易引起胃酸過多引起不適，堿性的鈣劑還可以起到中和胃酸的作用，在餐后服用，能夠減少胃酸對胃粘膜的刺激，因此建議大家不要空腹服用鈣劑。補鈣最好每天少量多次，在三餐時或三餐后服用，由于鈣的吸收，在夜間處于峰值，晚餐后的服用的效果最好。
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  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫院（松原市兒童醫院）

  2018-07-04 41471次

• 鈣片什么時候吃最好吸收
  ?補鈣的最佳時間是在每天臨睡前。在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝取三百毫克到四百毫克甚至更多的鈣。當體內通過鈣調節機制，從尿液排出鈣時血液可以隨時從食物中得到補充，來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣不斷進入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，人體的鈣，補劑骨骼中的鈣，臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用化鈣補鈣。況且鈣還有鎮靜作用，可以有助于睡眠，因此補鈣最佳時間應是在睡覺前，兩餐之間，要距離睡覺有一段的時間最好是晚飯后休息半小時即可，因為血鈣濃度在后半夜和早晨最低，最適合補鈣。
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  孔琦 主治醫師大連市婦女兒童醫療中心

  2018-12-07 52920次

• 鈣片什么時候吃最好
  對于口服補鈣，以清晨和臨睡前各服用一次為佳。如果采取一日3-4次服用鈣片的方法，最好是在飯前1-1.5小時或者飯后兩小時服用，若是選用含鈣量高的制劑，采用一天一次的服用方法，則以每晚睡前服用為最好。對于普通片劑的鈣制劑，直接用溫開水吞服。對于咀嚼片的鈣制劑，需要咀嚼后再咽下。對于需要長期補充鈣劑的人來說，以間斷服用鈣片比較合理。補鈣期間含有較多的草酸，植酸纖維素的食物如菠菜香菜，堅果茶葉谷類食物等可抑制鈣的吸收，避免同時服用，避免過多攝入碳酸飲料可樂咖啡漢堡等大量含磷的食物，以免體內鈣流失。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-16 13111次

• 鈣片什么時候吃最好吸收
  晚上吃最好。口服鈣片建議是在吃飯的時候或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強。
  楊金花 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-30 4003次

• 鈣片什么時候吃吸收效果最好
  鈣片的吸收效果在一天中的不同時間段確實存在差異，要達到最佳吸收效果，通常建議在餐后或晚上睡前服用。餐后服用鈣片的好處在于，食物中的某些成分如維生素D、蛋白質等能夠促進鈣的吸收。同時，胃酸分泌增加也有助于鈣的溶解和吸收。因此，建議在早餐或晚餐
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-09-03 0次

• 鈣片什么時候吃最好
  并沒有鈣片什么時候吃最好的說法。吃鈣片的時候可以在睡前服用或者餐后服用。鈣片的主要作用就是給身體補鈣，可以預防骨質疏松、抽筋、骨發育不全、高老病，鈣片還可以促進青少年的骨骼生長發育，鈣可以直接參與人體內生理化過程，能夠維持細胞膜的完整性和通透性，對于維持體內各系統正常功能有一定的作用。吃鈣片的時候可
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-19 350次