喝紅糖水的好處一般有補(bǔ)充糖分、補(bǔ)充微量元素、預(yù)防低血糖等，但是只可以偶爾喝，不能經(jīng)常喝。
紅糖通常是甘蔗經(jīng)過(guò)榨汁、濃縮制作而形成的，生活中適量的喝紅糖水，可以及時(shí)為身體補(bǔ)充所需要的水分，也可以為身體補(bǔ)充糖分，由于紅糖水中含有豐富的鐵、鋅、錳能多種微量元素，所以適量的飲用后也可以起到補(bǔ)充作用。如果生活中長(zhǎng)期挑食，偏食或過(guò)度節(jié)食等均會(huì)導(dǎo)致血漿中的葡萄糖水平低于正常，而喝紅糖水可一定程度上預(yù)防低血糖的出現(xiàn)幾率。
雖然生活中偶爾喝紅糖水，對(duì)于身體有諸多好處，但是不可以經(jīng)常喝，如果經(jīng)常喝大量的糖分堆積在牙齒部位，容易增加患有齲齒的風(fēng)險(xiǎn)，還有可能會(huì)因糖分?jǐn)z入過(guò)多，引起血糖升高。由于紅糖水中也含有熱量，如果經(jīng)常喝會(huì)在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪，引起肥胖，所以為了避免此類現(xiàn)象出現(xiàn)，紅糖水通常不可以經(jīng)常喝。
僅通過(guò)喝紅糖水的方法，并不能達(dá)到治療疾病的作用，如果自身患病后應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診，不得盲目輕信偏方，也不可濫用藥物，以免錯(cuò)過(guò)病情治療最佳時(shí)機(jī)。
