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吃牛奶拉肚子怎么辦

概述:

       牛奶是最有營養的食品,含有豐富蛋白質,脂肪等營養物質,但是有的人一喝牛奶就會出現腹瀉癥狀,原因是可能對牛奶中的乳糖不耐受,所以會產生腹瀉癥狀,嘗試搭配面包,或者其它食物后,再進食牛奶看看,能否再發生腹瀉,少量多次嘗試,降低乳糖攝入量,減少乳糖對腸道刺激性,如果還是腹瀉,建議不要進食牛奶了,可以用豆制品替代,比如水豆腐,干豆腐等。增強營養,增加植物蛋白質攝入。

相關知識:

  1.眾所周知,牛奶營養豐富,含有很多優質蛋白質,比如乳蛋白,球蛋白等,牛奶更是人體鈣質的主要來源。

  2.牛奶含有多種維生素,微量元素,具有美容養顏的功效。

  3.牛奶具有鎮定安神的作用。

  4.牛奶利于青少年的生長發育,傷口愈合,具有強身健體的功效。

常識:

  1.有消化道潰瘍的病人,比如胃潰瘍,十二指腸潰瘍等,牛奶能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸,會使病情加重,所以不建議潰瘍病病人喝牛奶。

  2.牛奶容易導致腸脹氣,牛奶中含有很多脂肪,酪蛋白,在胃腸內不易消化,長時間儲存后容易產生氣體,使腸道脹氣,不利于腸蠕動功能恢復,所以,有消化不良癥狀的病人,不建議進食牛奶。避免加重消化不良癥狀。

以上內容僅供參考

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