養(yǎng)護腸胃，關鍵在于合理的飲食和適當?shù)乃幬镙o助。食物方面，小米、面食、高纖維蔬果以及益生菌食品都是優(yōu)選；藥物上，可根據(jù)癥狀選擇枸櫞酸莫沙必利片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等。
一、食物
1、小米：小米含有豐富的營養(yǎng)物質，能補脾健胃，適量食用可調理腸胃。
2、面食：面食富含蛋白質、碳水化合物，易于消化吸收，有健脾養(yǎng)胃的作用。
3、高纖維蔬果：如菠菜、西蘭花等蔬菜，以及蘋果、香蕉等水果，富含膳食纖維和維生素，能促進腸胃蠕動，改善消化功能。
4、益生菌食品：如酸奶，可調節(jié)腸道菌群平衡，促進消化。
二、藥物
1、枸櫞酸莫沙必利片：適用于腸道蠕動功能緩慢者，能增加腸道蠕動，改善腹脹。
2、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊：屬于益生菌類藥物，可調節(jié)腸道內的菌群，改善消化不良和腹瀉。
3、人參健脾丸：中成藥，具有和胃止瀉、健脾益氣的作用，適用于脾胃虛弱者。
此外，保持良好的生活習慣，避免過度勞累和情緒波動，也是養(yǎng)護腸胃的重要一環(huán)。同時，應根據(jù)個人體質和腸胃狀況調整飲食和藥物選擇，必要時請咨詢專業(yè)醫(yī)生。
