伏天泡澡的好處一般有清潔皮膚、促進血液循環、增強機體代謝、使肌肉得到放松、減肥等，壞處一般有排汗增多、中暑、缺氧、血壓升高、誘發心肌梗死等。
一、好處
1、清潔皮膚：伏天泡澡可以對皮膚上的污垢進行清洗，對皮膚有清潔作用。
2、促進血液循環：泡澡能夠促進血液循環，加快身體中血液運行的速度，有利于身體健康。
3、增強機體代謝：泡澡還能刺激機體新陳代謝增快，緩解新陳代謝減慢的表現。
4、使肌肉得到放松：在泡澡時，能夠使局部血管擴張，可以使肌肉得到放松。
5、減肥：三伏天泡澡有利于燃燒身體中的脂肪，對減肥有輔助效果。
二、壞處
1、排汗增多：泡澡時，因為皮下血管擴張，血液循環加快，會使身體產熱增多，還會使毛孔張開，引起排汗增多，容易出現口渴的情況。
2、中暑：三伏天天氣本來就炎熱，如果再泡熱水澡，容易引起中暑，使體溫上升，還可能會引起頭暈、頭疼、惡心、嘔吐等癥狀。
3、缺氧：如果是在室內泡澡，當水蒸氣產生較多時，會使空間內的空氣變得稀薄，容易引起缺氧的現象。
4、血壓升高：如果水溫過高，使血液流動加快，就會造成血管的收縮和擴張，從而引起血壓水平發生異常，導致血壓升高。
5、誘發心肌梗死：泡澡時容易引發心律失常，從而誘發心肌梗死。
當泡澡出現不適癥狀時，應及時停止泡澡，以免對身體健康造成損傷。
