半夜3、4點鐘醒來睡不著考慮是飲食積滯、心脾兩虛、氣血不足、肝火旺、心膽氣虛等原因引起的，建議及時就醫(yī)。
1、飲食積滯：
該因素會導致脾胃受損，進而引起胃脘脹痛、食欲不振等癥狀，上述不適癥狀會反復出現(xiàn)，所以會引起夜間睡眠質量差。可以遵醫(yī)囑使用健脾丸、枳實導滯丸、保和丸等藥物治療，用藥時可以用溫水送服，規(guī)范用藥，有利于提高脾胃消化功能。
2、心脾兩虛：
此疾病會因為脾氣虧虛、心血不足，引起失眠多夢、心慌、腹脹等癥狀。可以遵醫(yī)囑在餐前或餐后應用歸脾丸、人參養(yǎng)榮丸、柏子養(yǎng)心丸等藥物治療，能夠發(fā)揮補益心脾、鎮(zhèn)心安神的功效。用藥期間可以適量的吃些山藥、蓮子、桂圓等食物，有利于身體恢復。
3、氣血不足：
患病后會導致氣血貫穿人體五臟六腑的功能下降，身體失去濡養(yǎng)后，會引起面色蒼白、精神疲乏、夜夢驚醒等癥狀。可以遵醫(yī)囑應用八珍丸、十全大補丸、人參養(yǎng)榮丸等藥物治療，能夠發(fā)揮氣血雙補的功效。平時也可以用40~48℃的溫水泡腳，有利于促進氣血運行，縮短恢復期。
4、肝火旺：
患病后肝火過于旺盛，會擾心神，所以會出現(xiàn)心煩意亂、夜間固定時間醒來、入睡困難等現(xiàn)象。可以在醫(yī)生操作下針灸肝俞穴、膻中穴、期門穴等穴位，日常生活中不建議在空腹或飽腹的狀態(tài)下進行針灸，以免影響消化。
5、心膽氣虛：
患病后會因為心氣虧虛、膽氣不寧，引起心悸、失眠、頭暈、胸悶等癥狀。可以遵醫(yī)囑應用安神溫膽丸、天王補心丹、安神溫膽丸等藥物治療，平時也可以適量的吃些紅棗、花生、銀耳等補氣的食物。
如果有上述不適癥狀，需要重視起來，可以在醫(yī)生指導下完善相關檢查，明確具體病因治療。
