不少人都面臨著一個難以啟齒的尷尬——長期口臭，不僅影響個人形象，更可能在無形中拉遠與他人的距離。那么，長期口臭的背后，究竟是肝火在作祟，還是胃火的信號呢？

長期口臭可能是肝火的表現，也可能是胃火的跡象。肝火旺的口臭多伴隨頭暈、面紅等癥狀，而胃火旺的口臭則可能伴隨口渴、消化不良等問題。兩者都需要引起注意，并進行相應的調理。

以下是一些注意事項：

1、規律飲食：保持規律的三餐，避免暴飲暴食。

2、多喝水：每天至少飲用1500-2000毫升的水，分多次飲用，保持口腔濕潤，有助于減少口臭。

面對這一問題，我們不應回避或忽視，而應積極尋找原因，從源頭上進行調理和改善，我們完全有能力告別口臭的困擾，重拾清新口氣和自信笑容。