子宮內膜薄單純跑步鍛煉一般是不能夠恢復的,因為子宮內膜薄通常與內分泌失調有一定的關系,需要通過調節內分泌來改善。
子宮內膜薄可由內分泌失調所引起,比如體內雌性激素水平過低或者孕激素的分泌不足,但是子宮內膜的增長需要依靠雌孕激素的分泌,當雌孕激素過低時,會使子宮內膜失去了增長動力,所以會出現變薄現象。首先可以通過食療的方式來調理,比如平時多吃一些豆制品,因為豆制品內含有大量天然雌激素,可以起到補充雌激素的作用,同時也可以多吃一些烏骨雞、羊肉等富含蛋白質的食物,對于改善子宮內膜薄也有一定的好處。
針對一些食療后未得到明顯改善者,也可以服用相關藥物治療,比如口服黃體酮軟膠囊、戊酸雌二醇片、鹿胎膏等藥物,通過服用以上藥物可以幫助調節內分泌,促進子宮內膜的恢復。