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女人喝綠茶減肥嗎

女人喝綠茶有一定輔助減肥的作用,但是只通過喝綠茶達(dá)不到理想的減肥效果。

綠茶的熱量比較低,具有比較好的降脂功效,綠茶中的芳香族化具有幫助溶解脂肪的作用。綠茶具有一定清熱解毒的作用,還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有利于體內(nèi)多余的毒素排出體外。平時(shí)適量的喝一些綠茶具有一定輔助減肥的作用,想要減肥不可以單純的依靠喝綠茶,還應(yīng)該控制飲食,平時(shí)還要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。喝綠茶的時(shí)候需要注意不要空腹喝,貧血患者、腸胃不好、胃潰瘍、尿結(jié)石、患病期間吃藥的患者盡量不要喝綠茶。

減肥的患者平時(shí)要少吃一些高脂肪的食物,高熱量和過于油膩的食物也不要吃,平時(shí)可以吃一些含纖維素高的食物,比如燕麥、黃瓜、西紅柿。另外還要堅(jiān)持體育鍛煉,多做有氧運(yùn)動(dòng)。

平時(shí)還要養(yǎng)成良好作息規(guī)律。

以上內(nèi)容僅供參考

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