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• 運動后肌肉酸痛怎么快速恢復

  運動后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活動、熱敷等加速血液循環，加速代謝產物乳酸的運走，來加速恢復。運動或劇烈運動后，肌肉強烈的收縮、大量的做功，會產生一些代謝產物，常見的代謝產物是無氧代謝產生的乳酸，這些乳酸會讓人酸痛不適。乳酸太多要快速的運走、代謝，肌肉酸痛的癥狀才會恢復。因此運動后肌肉酸痛要局部的按摩、熱敷，進行有規律的活動，使肌肉的循環加快，加速代謝產物快速的運走，就可以使酸痛癥狀很快恢復，恢復肌肉的功能。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-25 11180次

• 為什么鍛煉后肌肉會酸痛

  鍛煉以后肌肉會大量的做工，會有能量的代謝，會出現代謝產物，如乳酸。乳酸不能及時被血液循環運走，就會刺激肌肉、組織或者筋膜產生酸痛。鍛煉以后肌肉會大量的做工，是指肌肉會反復的收縮舒張，肌肉會大量的耗能量做工，在做工的過程中就會產生代謝。多數情況下會通過機體的三羧酸循環等能量的代謝，產生代謝產物，最容易出現聚集在肌肉里的代謝產物是乳酸一類。乳酸有一定刺激，其應該隨產生隨運走。由于鍛煉肌肉比較集中、劇烈，會產生大量的乳酸，乳酸不能及時被血液循環運走，就會刺激肌肉、組織或者筋膜，會產生疼痛。所以就會產生運動后或者鍛煉以后肌肉的酸痛，這種酸痛多數是由于肌肉代謝產物乳酸刺激組織所產生的一種不適。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 9718次

• 發燒后全身肌肉酸痛
  在發燒的時候是容易出現這種感覺的，除了出現全身肌肉酸痛，不同的疾病導致的發燒還會有一些其他的不同的伴隨癥狀，比如肺炎除了發燒肌肉酸痛，還會有明顯的咳嗽咳痰。如果是肺結核可能還會有一些低熱、盜汗。如果是一些泌尿系統的感染，可能還會出現尿痛、尿急、尿頻等表現。要針對具體的病因進行系統規范的治療和處理，是細菌所導致的肺炎的，需要系統規范的抗生素抗感染治療。結核感染所出現的發燒的，需要進行系統規范的抗結核治療。
  語音時長 1:15”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-27 21401次

• 健身全身肌肉酸痛
  對于病人出現健身以后全身肌肉酸痛的情況，說明有全身肌肉在健身時處于過度的受力和牽拉的狀態，會出現有肌肉韌帶或者是關節囊部位的水腫情況，從而就會在休息時出現有全身肌肉酸痛情況的發生。而這種情況的發生也說明病人在日常的工作生活中活動比較少，從而肌肉處于松弛的狀態，不能夠適應在健身時所導致的過度牽拉負重的情況，就會引起水腫，從而導致肌肉的酸痛情況發生。一旦出現這種情況以后，一定要適當的減少健身的活動量，并且一定要多注意保暖，避免受涼，如果說酸痛明顯，可以適當的口服非甾體類抗炎藥物及活血化瘀藥物來緩解酸痛的癥狀。
  語音時長 1:33”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-20 12360次

• 發燒后全身肌肉酸痛怎么回事
  感冒發燒后，機體內毒素增加，肌肉中的乳酸堆積過多造成的疼痛，所以治療感冒發燒最好的良藥是白開水，要注意多喝水，補充蛋白質，維生素C,會減輕肌肉疼痛的。病好之后要經常進行體育運動鍛煉，來提高身體的免疫力。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2018-11-22 4003次

• 全身肌肉酸痛吃什么藥
  病情分析：全身肌肉酸痛主要考慮是因為缺少運動，或者是有頸椎病，或者腰肌勞損，導致血液循環不好，濕氣淤積引起的肌肉酸痛癥狀。首先建議可以選擇物理治療的方式，可以緩解酸痛的癥狀，可以配合理療熱敷針灸。如果酸痛癥狀比較嚴重，可以口服消炎鎮痛類的藥物，比如大活絡膠囊。意見建議：建議平常要適當的運動，促進全身的血液循環，不要長期保持一個姿勢，注意頸椎和腰椎的防寒保暖，同時也要注意腰椎和頸椎，不要長期處于負重的狀態。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2020-06-14 1403次

• 健身全身肌肉酸痛
  對于病人出現健身以后全身肌肉酸痛的情況，說明有全身肌肉在健身時處于過度的受力和牽拉的狀態，會出現有肌肉韌帶或者是關節囊部位的水腫情況，從而就會在休息時出現有全身肌肉酸痛情況的發生。而這種情況的發生也說明病人在日常的工作生活中活動比較少，從而肌肉處于松弛的狀態，不能夠適應在健身時所導致的過度牽拉負重的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 312次

• 健身全身肌肉酸痛
  健身后全身肌肉酸痛是常見現象，通常由于肌肉受到刺激產生乳酸堆積所致。科學有效的緩解方式能夠顯著減輕不適感，加速肌肉恢復。一、肌肉酸痛的成因肌肉酸痛主要是由于肌肉在劇烈運動后產生的微小損傷和乳酸等代謝產物的堆積。這種情況在進行高強度、新類型的
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次