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腦供血不足吃什么菜好

腦供血不足,要保持良好的心態和健康的運腦,平時看看電視,讀讀報紙,做些手工勞作和家務事,也可以參加一些文體活動,如唱歌、跳舞、書法、打球等,陶冶性情,增強腦的思維活動。

多吃一些雞肉、兔肉,鱔魚含有較多的亞油酸、亞麻酸等,動物的腎、血、腦,對蝦,深海魚,三文魚,大黃魚,沙丁魚,金槍魚等。含卵磷脂豐富的有蛋黃,牡蠣,芝麻醬干,大豆等制品。食用大蒜,大蒜有降血脂、降血壓,健腦功能,食用大蒜可促進葡萄糖轉化為更多的能量,供應大腦所需,緩解大腦供血不足的癥狀。

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