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失眠是什么原因引起的

概述:

失眠在中醫里稱之為不寐,以不能獲得正常睡眠為主要特征的一類病癥。引起失眠的原因有情志所傷,飲食不節,勞逸失調,久病體虛等,這些因素引起臟腑機能紊亂,氣血失和,陰陽失調,導致失眠。

常見類型和治療方法:

由于工作壓力或情緒緊張導致的失眠,患者可以采用一些非藥物治療的方法,可通過放松心情或者適當的運動來改善失眠的狀況;非藥物治療不能改善的話,應及時采取藥物進行治療。西醫治療以安眠類藥物為主,常見的有艾司唑侖、舒樂安定、佐匹克隆等。中醫把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心脾兩虛、心腎不交、心膽氣虛等證型,患者治療時應分清虛實,實證多屬邪熱擾心,虛證多屬陰血不足,心失所養,其治療應補虛泄實,調整臟腑。對于肝腎不足的虛癥患者,多伴有失眠,頭暈,目眩,心悸等癥狀,可以服用天麻靈芝合劑等中藥進行調理。

日常注意事項:

患者除了藥物治療外,還應該注意生活飲食,每日的飲食中應增加一些清淡而富有營養的食物,如奶制品、蛋類等,養成良好的生活習慣,有助于睡眠,避免過飽過激,盡量少飲用含咖啡因的飲料,比如咖啡、茶、可樂等。

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