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• 半月板磨損怎么保養恢復

  半月板磨損，它是比較輕度的半月板損傷。在我們出現半月板磨損的時候，我們第一個應該改變我們的運動，或者是工作的一些習慣或者性質。比如在運動之前，我們要進行一些熱身的活動，不要過度劇烈地去跑步，尤其跑步轉彎這種動作，相對來說應該盡量注意一點。另外我們可以戴護膝，還有就是我們不要經常去做深蹲之類的一些動作，都是比較重要的。另外一個可以采取一些物理治療，康復訓練，去專業的康復機構。另外一個就是我們可以在家里可以自己用熱毛巾，或者熱水袋之類的焐一焐，增加血液循環的相關的一些處理。

  

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  王北岳 副主任醫師南京軍區總醫院

  2019-01-04 26148次

• 膝蓋骨關節炎能治好嗎

  膝蓋骨關節炎非常多，我們每天都在用膝蓋，而且有的時候就超極限地去用，每走一步、每做一個動作，總是腿要先動，關節會受到磨損，時間長了以后，會出現炎癥。關節炎在不同的時期，治療的方法也不一樣，早期的話可以通過康復鍛煉、保守治療、或者是注射藥物、口服液藥，到后期的時候，關節已經老化到很重的程度了，關節炎很嚴重了，就不是通過藥物的方法，或者是通過保守的方法來治療了，需要做手術。膝關節置換的手術，是性價比很高的一個手術，我們一般來說，做完手術第二天，甚至有很多人，當天就可以下床走路。它讓關節能夠得到，比較理想的恢復，但是如果說叫治好，畢竟它是一個有病的關節，它需要一個過程，讓你不再發展、不再變壞。也需要醫生，需要護士，需要病人本人、甚至病人的家里人，去幫他去恢復康復。很多時候真正所謂的好，鍛煉是很關鍵的，所以這里面不光是醫生的工作，患者自己的工作，還需要很多人，去幫助他進行鍛煉、進行康復。關節置換這個手術本身，不是那么很可怕，隨著社會發展，這手術必將會做的會越來越多，但是希望還是通過，不要走到需要換關節的程度。

  

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  顏連啟 主任醫師蘇北人民醫院

  2019-02-21 7318次

• 膝蓋骨膜損傷多久恢復
  一般情況下我認為三到四周左右的時間，對于膝蓋骨膜損傷以后的病人就可以恢復的，但是有一點需要注意，這期間必須要進行嚴格的注意休息保護，才是恢復最好的條件，如果是這期間劇烈的運動了，就會加重損傷，并且不利于損傷修復。再就是對于這樣的病人，需要嚴格的臥床休息保護，抬高患肢，有利于靜脈回流，利于消腫的。再就是可以傷后48小時以后開始燙洗，燙洗的話可以外用活血化瘀的中草藥熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。外用活血化瘀的膏藥、口服非甾體類鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。一般通過上面這些積極的治療辦法，大概三到四周，骨膜的損傷慢慢就會康復的。
  語音時長 01:36”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-28 9832次

• 膝蓋骨膜炎怎么治
  一般來說可以通過打消炎針、吃止痛藥、按摩、拔火罐等方式治療。當然，骨膜部位淤血腫脹、經絡不通、氣血阻滯，最好可以使用中醫外敷膏藥的方法舒經活血、消腫止痛、活血散瘀、祛風散寒，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發機體的調節功能，可以迅速的消除腫痛。一、外敷骨膜骨貼。在平時要多進行各項的體育鍛煉。在鍛煉時一定要遵循循序漸進的原則，做好運動前的準備。一定不能急于求成，否則可能會對其造成更大的損傷。二、在運動訓練后一定要給小腿自我按摩。也可以洗熱水浴，以便放松肌肉、消除疲勞。三、當關節部位的皮膚發生叮腫時，一定要盡早的進行治療，一定不要擠壓或者濫用手術，切忌切忌四、適當的攝取鈣質、維生素等營養豐富的食物。
  語音時長 1:51”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-20 4389次

• 膝蓋骨膜磨損吃點什么
  膝蓋骨膜磨損，可以口服一些消炎鎮痛藥物，比如說另外應用一些營養關節軟骨的藥物，鹽酸氨基葡萄糖。還要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，尤其要注意避免長時間的劇烈體育運動鍛煉。可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-23 2403次

• 膝蓋軟骨磨損如何恢復
  膝蓋軟骨磨損之后就要積極注意休息，避免長時間的站立行走，加強保暖，避免受涼。可以使用一些活血的中藥進行熱敷燙洗，口服一些消炎鎮痛藥物，洛索洛芬鈉，營養關節軟骨藥物治療，比如鹽酸氨基葡萄糖。必要時可以關節腔穿刺注射玻璃酸鈉注射液以及曲安奈德注射液。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-07 5203次

• 膝蓋骨膜磨損怎么才能恢復
  膝蓋骨膜磨損是許多人面臨的健康問題，尤其是中老年人和經常進行高強度運動的人群。恢復膝蓋骨膜的健康，需要綜合考慮多種方法。首先，改變不良的生活習慣至關重要。減少上下臺階、下蹲和爬山等容易加重膝關節負擔的活動，可以有效減緩磨損進程。同時，維持正
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-05 0次

• 膝蓋骨膜損傷多久恢復
  一般情況下我認為三到四周左右的時間，對于膝蓋骨膜損傷以后的病人就可以恢復的，但是有一點需要注意，這期間必須要進行嚴格的注意休息保護，才是恢復最好的條件，如果是這期間劇烈的運動了，就會加重損傷，并且不利于損傷修復。再就是對于這樣的病人，需要嚴格的臥床休息保護，抬高患肢，有利于靜脈回流，利于消腫的。再就
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-30 320次