近日我在坐診的時候，接診了一名30歲的女性患者，這名患者向我自述，在前一段時間體檢時，發現餐后2小時的血糖要比正常值高，但是空腹血糖卻在正常范圍內，回到家后一直很擔心身體會出現什么問題，所以這次來醫院想要詳細檢查，我立即安排患者進行了血糖檢查，餐后2小時血糖確實要比正常值高，但是并沒有高出很多，我一邊安撫患者情緒，一邊給患者制定解決措施，如果大家也有相同問題，可以繼續往下閱讀！

1、調整飲食：有很多患者是因為過度飲食引起的餐后兩小時血糖升高，要適當調整飲食習慣，少食多餐即可，并且不要頻繁攝入麻辣火鍋、麻辣燙等油膩食物，要適當攝入雞胸肉、雞蛋等清淡食物，大概每日400克即可。

2、適當運動：閑暇時間，可以適當進行一些體育鍛煉，包括跑步、爬山、騎自行車、跳繩等，每日應30~60分鐘，對控制體重有一定幫助。

3、口服藥物：必要時，也可以遵從醫囑服用鹽酸二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片、格列本脲片、格列齊特緩釋片等藥物治療，這幾種藥物選擇一種即可，并且可以隨餐服用，效果會更好一些。

血糖容易反復發生波動，所以也要做好個人護理工作，以下是我整理出來的相關注意事項，希望能幫助到大家。

1、定期復診：需要每月到醫院復查一次，了解體內血糖控制的具體情況，以免血糖持續升高，引起其他問題。

2、調整情緒：也要保持積極向上的心態，及時消除緊張、焦慮等不良情緒，可以多參加一些活動，包括露營、野餐等。

總之，要積極配合醫生做針對性改善，以免情況逐漸加重，如果有其他問題，要及時咨詢醫生！