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• 高爾夫球員如何防止運動損傷

  高爾夫球員或者愛好者，在早期進行一些訓練的過程當中，容易出現(xiàn)以下三個部位的損傷：第一是肩部的損傷；第二是腰背部的損傷；第三是膝關節(jié)的損傷。上述的三個損傷的部位和高爾夫球運動的整個過程是密切相關的。對于高爾夫球運動員，他們出現(xiàn)肩關節(jié)損傷進行預防：第一，大家在做高爾夫球運動之前一定要充分進行熱身活動，熱身活動應該包括肩部的肌肉、腰背部的肌肉以及大腿的肌肉。有了充分的一些熱身活動，不容易出現(xiàn)肌肉的拉傷這些常見的運動損傷的一些問題。第二，需要有良好的、正確的、運動的揮桿姿勢，降低肌肉拉傷。第三，對于膝關節(jié)，中老年人打高爾夫時，尤其需注意膝關節(jié)扭轉過程當中所導致半月板損傷造成的風險。注意以上三點，就可以預防高爾夫運動帶來的損傷。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 2700次

• 痔瘡肉球怎么治療

  痔瘡長肉球在早期可以通過保守的療法，使癥狀得以控制，比如局部保持清潔，用痔瘡膏外敷，痔瘡栓塞肛，局部用中藥清洗肛門周圍，經常鍛煉肛門括約肌。治療后比較小的脫出肉球會慢慢回縮或者局部不再變大，不再變嚴重。如果經過保守治療沒有效果或效果不佳，也可以通過手術切除的方式進行治療。除此之外應該保持良好的排便習慣，要注意避免用力排便，避免大便干結，避免排便時間過長，可以用溫開水肛門局部熏洗坐浴，同樣能夠改善肛周血液循環(huán)，緩解脫出的癥狀。建議患者避免熬夜，避免過度勞累，避免頻繁的劇烈運動。要多吃蔬菜、水果，多喝水，應當忌食或者少吃刺激性的食物，如白酒、辣椒、生姜、蔥、蒜等，因為這些食物可以刺激直腸和肛門的黏膜皮膚，使之充血明顯，加重痔瘡出血、肉球脫出等癥狀。

  

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  高成業(yè) 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-08-23 5406次

• 高爾夫球肘怎么治療
  一、一定要去看醫(yī)生，切勿自行治療或忽略不管，否則會越來越嚴重。二、定期回診，按時擦藥。三、自我復健，右手伸直，手掌朝前，用左手把右手向后扳，壓到手覺得酸為止，再換另一只手。四、可用熱敷袋幫忙減緩疼痛。五、改掉不良姿勢，并耐心治療，以免惡化。造成高爾夫球肘的主要原因是使用過度，過度的運動或動作造成手腕伸肌的肌腱復合過量，結果導致發(fā)炎、疼痛或退化，乃至動作范圍受到影響，就是得了高爾夫球肘。它的預防方法：一、運動前先做一些熱身運動及伸展運動，以減少扭傷的機會。二、盡量避免長時間重復的運用前臂或手腕，如盡量安排調休或交替進行不同類型的工作，使前臂和手腕得到適當?shù)男菹ⅰＨ徇\重物，避免過分發(fā)力傷及肌腱。四、足睡眠和休息，以減低勞損的機會。
  語音時長 1:32”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-17 12151次

• 網球肘和高爾夫球肘
  如果出現(xiàn)了肘部疼痛，在內側和外側骨頭最突出的地方疼，不敢提東西，這種情況最常見的疾病是網球肘和高爾夫球肘。網球肘又稱為肱骨外上髁炎，是肘關節(jié)外側前臂伸肌起點處肌腱發(fā)炎疼痛，是由于前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷所致，網球、羽毛球運動員常見，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期用力做肘部活動者也容易患此病。高爾夫球肘又稱肱骨內上髁炎，是肘關節(jié)內側旋前屈肌起始部反復牽拉過度，疲勞而引發(fā)的損傷，高爾夫球運動員、學生、礦工容易患此病。
  語音時長 1:11”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-15 6200次

• 打高爾夫球對膝關節(jié)有損傷嗎
  病情分析：打高爾夫球一般對膝關節(jié)是沒有損傷的，但是如果操作時動作不正確，就會扭傷膝關節(jié)。高爾夫球運動是常見的運動項目，具有健身、陶冶情操的作用，為了有效的預防膝關節(jié)損傷，在打高爾夫前需要適當?shù)淖鰺嵘磉\動，同時在專業(yè)教導員陪同下佩戴護膝。意見建議：如果不慎扭傷膝關節(jié)，則建議及時就醫(yī)，做膝關節(jié)X光檢查，明確膝關節(jié)的損傷情況，然后通過熱敷、理療、推拿、按摩的方法，促進膝關節(jié)軟組織正常修復。如果膝關節(jié)損傷嚴重，一般需要通過推拿、康復訓練或者外科手術的方法治療。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-12-10 801次

• 胳膊肘骨折怎么治療
  病情分析：肘關節(jié)骨折需及時就診拍片檢查，明確骨折類型和嚴重程度，如果骨折端沒有明顯移位，沒有破壞肘關節(jié)穩(wěn)定性，可以保守治療，用石膏托或者支具外固定制動。如果骨折嚴重，關節(jié)面不平整，骨折斷端明顯移位則需要手術治療。意見建議：無論保守還是手術治療都需要肘關節(jié)保護制動，避免過早活動影響骨折愈合。定期復查X光片，提示骨痂生長后在醫(yī)生指導下進行功能鍛煉，避免肘關節(jié)僵硬黏連。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-10-04 1102次

• 高爾夫球肘怎么治療
  一、一定要去看醫(yī)生，切勿自行治療或忽略不管，否則會越來越嚴重。二、定期回診，按時擦藥。三、自我復健，右手伸直，手掌朝前，用左手把右手向后扳，壓到手覺得酸為止，再換另一只手。四、可用熱敷袋幫忙減緩疼痛。五、改掉不良姿勢，并耐心治療，以免惡化。造成高爾夫球肘的主要原因是使用過度，過度的運動或動作造成手腕
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 729次

• 胳膊高爾夫球炎用冷激光能治療嗎
  胳膊高爾夫球炎考慮是指高爾夫球肘，其在醫(yī)學上被稱為肱骨內上髁炎，肱骨內上髁炎的患者用冷激光能治療。肱骨內上髁炎是以肱骨內上髁疼痛和局部觸壓痛，內上髁肌腱附著點發(fā)生病變的一組臨床癥候群，既往因多發(fā)生在高爾夫球手中，曾被稱為“高爾夫球肘”
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-10-09 97次