前一段時間，我的妹妹發現自己的乳房有一個小硬塊，這讓我們都感到很擔憂，于是決定趕緊前往醫院做個詳細檢查。在醫院，醫生進行了觸診和超聲檢查，結果顯示妹妹有乳房結節，并且歸類為BI-RADS3類。面對這一結果，我和妹妹心里都有些緊張，不知道這是什么意思，代表什么，也不知道這是否嚴重，于是趕緊咨詢了醫生。你是否也有同樣的疑問呢？接下來看一看我的分享吧！

醫生耐心地解釋說，BI-RADS3類通常說明疾病不嚴重，表示這個乳腺結節是良性的，惡性風險非常的低。

如果沒有引起明顯的臨床癥狀，可以暫時密切觀察。

對于像妹妹這樣乳腺結節BI-RADS3類的患者，在日常生活中，需要注意以下幾點：

1、定期自檢：每月進行一次乳房自檢，最好在月經后一周進行，自檢時用指腹輕輕按壓乳房各個區域，檢查是否有新出現的硬塊或疼痛。

2、冥想：如果患病后精神較為緊張，可以適當冥想，冥想的時候，可以找一個安靜舒適的環境，坐下或躺下，放松身體，閉上眼睛。深呼吸幾次后，開始專注于自己的呼吸，感受氣息在鼻腔中流動的感覺，建議每次冥想10-20分鐘。

最后想和大家說，雖然BI-RADS3類的乳腺結節在大多數情況下都是良性的，但我們仍需要保持警惕，定期進行專業檢查和自檢。如果發現有任何異常變化，一定要及時就醫。健康的生活方式和定期的醫學檢查，才是維護我們乳腺健康的關鍵。