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聶里紅 副主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院 | 消化科

芥菜:你不知道的神奇功效與作用

薺菜,一種能夠帶給我們健康與美味的食材。那么,它有什么功效和作用呢?現在,就讓我們一起走進芥菜的綠色世界,探索它對身體帶來的益處。

薺菜中含有蛋白質、脂肪、粗纖維等成分,能補充身體所需的部分營養,有助于增強身體免疫力。同時,薺菜中也有一定的膳食纖維,能在一定程度上提高腸胃蠕動速度,有助于改善便秘情況。此外,該食材中還含有較多的維生素A,對白內障、夜盲癥等眼疾有一定改善作用。

然而,薺菜的使用方法也多種多樣,比如:

1、薺菜粥

2、薺菜炒雞蛋

總的來說,薺菜是一種營養豐富且具有多種功效的蔬菜,適量食用對身體健康有益。然而,在食用時也需要注意個人體質和食用量,以避免潛在的風險。

發布時間: 2024-03-22 1949次

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