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• 高血壓怎么調(diào)理好？

  高血壓的生活方式的調(diào)理有：第一，要注意飲食要清淡，不要攝入太多的鹽、油膩的東西、油炸的東西，還有含糖量高的東西，保持適度的體重是非常重要的。第二，適度運(yùn)動，中等到高強(qiáng)度的運(yùn)動對降血壓是非常有益的，可以達(dá)到很好的輔助降壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要有太大的壓力，生活規(guī)律包括按時起居，盡量不要熬夜，如果壓力太大、經(jīng)常熬夜血壓就不容易降下來。高血壓患者生活方式的調(diào)理是非常重要的，甚至比吃藥還要重要。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 12174次

• 有腸炎的人怎么調(diào)理好

  這不僅僅涉及到，是一個治療的問題，但是里面有一點(diǎn)一定要記住，一定要很好的依從性，對于醫(yī)生的要求，一定要保質(zhì)保量地完成，然后服藥不能自己給自己打折扣，在生活方面我們要心平氣和，細(xì)嚼慢咽，適量的鍛煉，心平氣和，就是把情緒一定要調(diào)整好，我們發(fā)現(xiàn)很多結(jié)腸炎，尤其是慢性結(jié)腸炎的患者，會出現(xiàn)焦慮抑郁，這會大大影響他的生活質(zhì)量，反過來，會影響到結(jié)腸炎的修復(fù)。第二個細(xì)嚼慢咽，細(xì)嚼慢咽幫助我們減輕，胃腸道的負(fù)擔(dān)，調(diào)整胃腸動力，可以在某種程度上，減緩腸炎的一些癥狀。第三個適當(dāng)?shù)腻憻挘憻拰τ谌韺τ谇榫w，對胃腸道都有非常好的調(diào)理作用，尤其是慢跑快走，如果您一方面聽從醫(yī)生的建議，堅持服藥，一方面把生活進(jìn)行調(diào)理，我相信您的結(jié)腸炎，會得到滿意的控制。

  

  01:24
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-02-25 3366次

• 手滛過度怎么調(diào)理好
  一定要戒掉手淫、縱欲，所有的藥物都只是輔助作用，關(guān)鍵是靠自己平時早睡早起，超過十一點(diǎn)入睡，精氣不容易補(bǔ)回來，遲過八點(diǎn)起床，精氣生不出來。睡眠是最不易補(bǔ)，要比什么都難，需清淡飲食、少吃大魚大肉，以五谷雜糧為主，戒掉手淫，要適當(dāng)增加一些運(yùn)動和鍛煉，保持樂觀的心態(tài)。同時，精液里面包含的信息和能量，是最為精密、豐富，它可以生成一個新的生命，因?yàn)樗且环N物質(zhì)與能量的高度集中，所以它合成所需要的生機(jī)就會特別的多，因此古人建議節(jié)欲保精，以保存生機(jī)，不輕易喪失生命力，身體才能健康，才會延年益壽。
  語音時長 1:31”
  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-21 36263次

• 心衰怎么調(diào)理好
  心衰患者在平常除了積極的治療以外，一定要注意調(diào)養(yǎng)，首先就是在平常的生活，飲食上要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，盡量的多吃一些含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，比如平常可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，五谷雜糧，瘦肉，魚肉，雞肉，再一個就是要注意飲食清淡，少吃含有鈉鹽比較多的食物。另外，在季節(jié)轉(zhuǎn)換的時候一定要注意添加衣物，或者是多鍛煉，這樣的話也都能夠避免一些感冒著涼，這樣對于身體也都是比較有保健作用的。最后1個就是要保持情緒的穩(wěn)定，避免著急生氣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
  語音時長 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-13 2533次

• 手滛過度怎么調(diào)理好
  徹底改正生活習(xí)慣，同時徹底戒除手淫，否則身體真是會垮掉的，首先徹底戒掉手淫戒除的方法有：一是有手的欲望的立刻做仰臥撐，做到徹底累了趴下，自動就沒有手淫的欲望了，切記每天有欲望的時候，都這樣落實(shí)，自動徹底戒除，戒除以后一個月有一到兩次遺精或者沒有遺精都是正常的。每天都適當(dāng)運(yùn)動，比如慢跑，球類運(yùn)動，吃三餐新鮮蔬菜搭配新鮮肉類最好，特別強(qiáng)調(diào)冰冷的飲料則不吃或少吃，喝水以常溫為主。
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-12-09 18405次

• 過度手滛帶來什么危害
  手淫對身體是不好的，可以引起陽痿，早泄，性功能低下及減退。應(yīng)該積極的戒掉手淫，適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動和鍛煉，保持樂觀的心態(tài)，才能夠達(dá)到很好的治療效果，同時應(yīng)該多注意些休息，多放松一些心情。積極的戒掉手淫，才能達(dá)到很好的治療效果。
  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-13 5801次

• 手滛過度怎么調(diào)理好
  一定要戒掉手淫、縱欲，所有的藥物都只是輔助作用，關(guān)鍵是靠自己平時早睡早起，超過十一點(diǎn)入睡，精氣不容易補(bǔ)回來，遲過八點(diǎn)起床，精氣生不出來。睡眠是最不易補(bǔ)，要比什么都難，需清淡飲食、少吃大魚大肉，以五谷雜糧為主，戒掉手淫，要適當(dāng)增加一些運(yùn)動和鍛煉，保持樂觀的心態(tài)。同時，精液里面包含的信息和能量，是最為精
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 100次

• 手汗癥中醫(yī)可以調(diào)理好嗎
  手汗癥中醫(yī)一般情況下可以調(diào)理好。手汗癥主要表現(xiàn)為首先局部異常出汗，主要是由于平時壓力比較大、精神緊張、興奮等原因引起。輕度的手汗癥患者會出現(xiàn)手掌潮濕的情況，重度的患者手掌出汗時呈滴珠狀。癥狀比較輕的患者平時需要多吃一些容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜。癥狀比較嚴(yán)重的患者可以遵
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-18 1128次