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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 86110次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 88896次

• 腰椎間盤突出可以跳舞
  腰椎間盤突出是可以跳舞的，特別是做一些健身操，這樣對輕度的腰椎間盤突出患者恢復腰椎間盤突出是有著十分好的作用的，每天可以進行適當的體育鍛煉，比如游泳、慢跑等等，對疾病的恢復效果是非常好的。另外如果腰椎間盤突出重度患者的話，那么活動一下可能就會導致劇烈的疼痛，所以建議患者還是以休息為主，嚴重的情況可以考慮進行手術治療。平時進行按摩、針灸、推拿等等物理治療，效果也是非常不錯的，患者平時要調節好自己的飲食，多吃一些營養豐富、清淡易消化、含高蛋白質、高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品等等，不要吃生冷、辛辣、油膩刺激性食物，戒煙戒酒，多補充水分，多吃一些新鮮的水果或蔬菜，補充自身所需要的營養成分。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 12383次

• 腰椎間盤突出可以跳舞嗎
  腰椎間盤突出盡量不要跳舞，下面我給大家做詳細的介紹：首先，腰間盤突出的治療方法，腰注意應該少活動，應該多臥床休息，減少腰部活動度，平時要戴腰圍輔助固定，局部加熱敷。其次，口服甲鈷胺片，效果不良，病情較重或者是保守期間加重者則需要手術治療。生活中應該注意以下幾點：一，平時生活當中要注意不要長期的彎腰工作，這會導致腰椎間盤突出受到一定的壓力，處于緊繃狀態下，患上腰椎間盤突出癥的概率是非常高的，工作時應該勞逸結合，不要總是彎著腰造成腰部的壓力。二，工作時不要超負荷，要一邊工作一邊休息，不要一個勁的工作或者是突然之間爆發的運動，導致腰椎突然的轉，扭都會受到一定的壓力，導致造成了腰椎的損傷。
  語音時長 1:33”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 11425次

• 腰椎間盤突出可以跳舞嗎
  腰間盤突出的患者是不可以跳舞的，因為跳舞時很容易導致腰部椎體出現扭轉，從而導致椎間盤受到扭轉的外力從而加重了摩擦，并且加重了腰椎間盤內部的壓力。對于椎間盤的突出，一是不利于恢復，再就是能夠加重椎間盤內部壓力以后，導致椎間盤突出的加重情況，并且跳舞時椎體負重比較大，所以說也會導致椎間盤突出加重的情況。所以說腰椎間盤突出的病人是不可以跳舞的，如果要跳舞也要等到腰椎間盤突出的癥狀，明顯緩解以后才可以。如果說腰椎間盤突出有明顯的癥狀，這種情況還是建議多臥床休息為主，給椎間盤突出所導致的脊髓和神經根受壓，創造修復條件。
  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-11-18 2204次

• 腰椎間盤突出可以跳舞嗎
  病情分析：腰椎間盤突出不可以跳舞，尤其是反復彎腰、扭轉腰部等大量需要使用腰部力量的舞蹈，容易造成腰椎間盤纖維環破裂加重，髓核突出加重，從而加重腰椎間盤突出的癥狀。意見建議：腰椎間盤突出應注意休息，做好腰部保暖，活動時可佩戴腰圍，保護腰椎。應避免久站、久坐，減少彎腰負重、反復扭轉腰部的活動，避免劇烈運動。腰椎間盤急性發作期應嚴格臥床休息，不應做任何鍛煉活動。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-11-12 3704次

• 腰椎間盤突出可以跳舞嗎
  腰椎間盤突出盡量不要跳舞，下面我給大家做詳細的介紹：首先，腰間盤突出的治療方法，腰注意應該少活動，應該多臥床休息，減少腰部活動度，平時要戴腰圍輔助固定，局部加熱敷。其次，口服甲鈷胺片，效果不良，病情較重或者是保守期間加重者則需要手術治療。生活中應該注意以下幾點：一，平時生活當中要注意不要長期的彎腰工
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 538次

• 腰椎間盤突出可以跳舞嗎
  腰椎間盤突出患者可以適當跳舞，但需謹慎并遵循醫囑。腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，主要表現為腰部疼痛和活動受限。對于這類患者，跳舞這一活動的適宜性需根據具體情況判斷。一、跳舞的影響在合適的條件下，輕度腰椎間盤突出患者可以通過跳舞來增強腰部
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次