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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產生更多的骨質，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 2380次

• 準媽媽們怎樣才能預防高危妊娠

  怎么樣才能避免一些危險因素的發生，怎么樣才能夠預防高危妊娠呢，我們說從準備懷孕開始，就要做一個充分的準備，做一個全身的體檢，如果有一些急性的疾病或者是一些可能會危害到妊娠的疾病，就應該要先積極的去治療，控制好。懷孕以后，也要嚴格的按照保健的要求，定期定時做孕期檢查，了解和監控孕婦身體的情況，以及胎兒在宮內發育的情況。這樣的話，如果確實還有高危因素發生，到了妊娠的晚期，也會及時的、準時的去終止妊娠，來保證胎兒和孕婦的安全。

  

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  羅芳 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-07 2411次

• 怎樣才能預防腎炎
  對于怎樣預防腎炎這個問題，主要有以下幾種方法:一、要參加有氧運動，在適當的時期適當鍛煉自己的身體。比如可以在陽光下做一些運動，直到出汗為止，這樣可以幫助清除體內多余的酸性物質，從而可以達到預防腎炎的效果，但是運動一定不能太劇烈了。二、平時注意控制飲食結構，盡量避免攝入過多的酸性物質，以免加重了自己的酸性體質。飲食的酸堿平衡非常重要，特別是對糖尿病以及并發癥的預防方面，所以平時生活中盡量多吃一些富含堿性的食物，少吃肉類，多吃新鮮蔬菜等，這樣才能真正的保護自己的腎。三、在怎樣預防腎炎的方法中有一點很重要，那就是生活要有規律。切記不要有徹夜打麻將、不歸宿等無規律的生活，因為這些都會加重自己體質的酸化，從而引發糖尿病。只有養成一個良好的生活習慣就能保持一個弱堿性體質，腎炎就不可能發生在我們的身上了。
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  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-10-29 2745次

• 怎樣才能預防感冒
  在預防感冒方面，首先要做到有規律的生活和規律的飲食。其次要進行適當的運動，不能受涼。在天氣變化很明顯的時候，需要及時地添加衣服或者是減少衣服，在年幼的、年老體弱的或者患病的群體當中，可以接種流感疫苗。在飲食上，營養要合理，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及補充足夠量的優質蛋白。進行良好的生活規律，比如做到早睡早起，每天進行一定量的體育活動，比如進行慢跑、健身等，這樣增強體質就能夠減少感冒的發生。
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  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-01-08 2207次

• 怎樣預防胎停
  注意做好孕前檢查，孕前三個月開始口服葉酸片至懷孕三個月，注意飲食營養均衡，盡量從家里吃飯，少吃生冷辛辣等刺激性食物及垃圾食品，葷素搭配，粗細均勻，雞魚肉蛋及水果蔬菜都要攝入，并注意定期去正規三甲醫院產科檢查。
  董泗霞 主治醫師臨沂市中醫醫院

  2019-01-13 1202次

• 怎樣才能預防中風
  病情分析：預防中風要少吃脂肪含量比較高的食物，比如肥肉和動物內臟等，每天適量的運動增加熱量消耗，定期服用降血脂和降血壓的藥物，保證血脂血壓在正常范圍之內，避免高血壓病癥的發生。意見建議：生活中預防中風，還要避免情緒波動較大，少看體育比賽等賽事。如果出現短暫性腦出血發作，要積極治療，并且安靜休息，防止發展成為腦血栓。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2020-06-19 601次

• 怎樣預防胎停
  孕婦在懷孕期間預防胎停，首先要注意外界的不良因素，不大量吸煙、飲酒，不接觸化學性毒素，并且要保持心情舒暢，避免情緒異常激動。并且要定期去醫院做產檢，及時了解自身及胎兒的健康情況。孕婦飲食要搭配合理，不過量的攝入刺激性的食物。可以適當的多吃一
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-24 0次

• 怎樣才能預防手凍
  這里的手凍應該是指凍手，一般可以通過注意保暖、保持雙手血液通暢、藥液浸泡等方式預防凍手。1、注意保暖：凍手通常是由于天氣過于寒冷，雙手暴露的時間過長，引起局部皮膚被凍傷，從而出現疼痛、腫脹、瘙癢的表現。建議在低溫的時候加強保暖，多穿保暖的衣物，還要佩戴上手套。在受到冷風刺激后，出現麻木疼痛的癥狀，不
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2023-04-07 0次