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• 怎樣養肝護肝

  想要養肝護肝，首先注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素，加強蛋白質、維生素、礦物質的攝入，日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物，為健康的肝臟打下堅實的基礎。同時注意肝臟的相關檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項目，根據檢查結果，遵醫囑服用養肝護肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補充劑，因為藥物通過肝臟排泄會增加肝臟的負擔。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應酬，應“適度飲酒”，也可服用解酒產品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強體內酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫講易怒傷肝，所以平時不要生氣、發怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-07-16 17050次

• 養肝護肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大腳趾內側的指甲縫旁邊，按摩大墩能夠達到清肝明目的功效，可以使人頭腦清晰，神清氣爽。第二，可以按摩太沖穴，一直到局部出現酸痛感為止，對此穴位進行按摩有疏肝以及養血的功效，除此以外還能夠達到柔肝養肝和瀉肝經濕熱的作用。第三，可以按摩章門穴，章門穴在人體的側腹部第十一肋游離端的下方，對此穴位進行按摩以局部出現酸脹感為宜，按摩一到三分鐘左右就可以達到疏肝健脾和理氣散結的功效。章門穴是臟腑的會穴，主管五臟的疾病，對此穴位按摩能夠幫助疏通肝氣，維護肝臟正常的疏泄功能。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-29 29867次

• 養肝護肝的方法
  養肝護肝首先應該科學合理的膳食，養成良好的生活飲食習慣。其次，就是要預防一些肝臟疾病的發生，如果發生了肝臟疾病，應該及時的治療。肝臟疾病比較多，包括病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪性肝炎等。生活當中要做好定期的查體，包括肝功能、彩超以及病毒學指標，發現有肝臟疾病以后，及時的進行相應的治療。科學合理的膳食對于肝臟是非常有好處的。平時養肝，應該多吃一些新鮮的蔬菜、水果，里面含有一些豐富的維生素，有一定的抗氧化的作用，可以起到非特異性的保肝的作用。另外，攝入一些優質蛋白、奶制品、豆制品、禽蛋類，對于肝臟也是非常有好處的。生活當中，不要熬夜勞累，不要飲酒，減少高脂、高熱量的飲食攝入，適當的參加體育鍛煉，保持良好的心態。做一個積極向上的人，對于養肝護肝是非常有好處的。必要的時候，可以輔助地使用一些中藥來進行調理肝臟。
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  戚敬虎 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-13 64915次

• 什么食物養肝護肝最好
  養肝護肝首先要多吃一些綠色的蔬菜、水果，因為青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。大豆及豆制品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復非常有益。海鮮類，例如黃魚、銀魚及甲殼類如蟹等，能增強免疫功能，修復破壞的組織細胞不受病毒侵犯，但選擇空檔要得當，否則會食物中毒。含鉀豐富的食物海帶、橙、葡萄干、香蕉、瓜子。可食動物的肝、瘦肉、魚、蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白適量脂肪的飲食。綠茶對肝臟也是有好處的，平時可以適量的喝一些，但飲茶應適時適量，清晨可泡一杯，但是不要太濃。
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  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-06 102586次

• 怎么養肝護肝
  病情分析：1、作息要規律，不要熬夜，熬夜對肝臟的會造成一定的影響，甚至有的專家認為會導致轉氨酶輕微的升高；2、要飲食規律，不要暴飲暴食；3、要嚴格戒酒，酒精對肝臟的損傷非常大，無論是少量飲酒還是大量飲酒；4、要保持樂觀、平靜的心態，不要過分的焦慮，也不要自暴自棄，這兩種心理狀態都對肝臟不利；5、要進行適當的鍛煉，特別對于肝臟比較平穩的病人要進行適當的鍛煉。意見建議：如果癥狀比較嚴重，患者一定要到正規醫院檢查，確定病情，在醫生指導下進行治療，不能自己盲目亂用藥物，避免病情加重。
  李博杰 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-02-15 2304次

• 怎樣養肝護肝
  病情分析：養肝護肝需要我們在日常生活中有一個良好的作息習慣，合理飲食，忌煙忌酒，減輕體重，要避免使用對肝臟有損傷的藥物。意見建議：建議我們要每日保證充足的睡眠，最好在夜間11點之前入睡。不要熬夜，不要過度的勞累。要有一個輕松愉快的心情，不要長期精神壓力過大，也不要經常生氣。要避免長期進食高脂肪的食物。堅持進行合適的體育鍛煉，將體重控制在合理范圍。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-09-23 2502次

• 養肝護肝的最好方法
  并沒有養肝護肝的最好方法，養肝護肝的方法有規律作息、合理膳食、積極運動、保持良好心態、按時體檢等，如果肝臟出現異常，需要立即就醫。1、規律作息：建議每天在固定的時間段睡覺和起床，睡眠時間控制在7~8小時，規律作息可以使肝臟的代謝功能正常進行
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-09-20 0次

• 養肝護肝的方法
  養肝護肝可以采用生活調理、飲食調理、藥物調理等方法，具體內容如下：1、生活調理：平時應該規律作息，避免熬夜，熬夜可能會影響肝臟的解毒和新陳代謝功能，導致體內毒素積累，影響身體健康，所以建議早睡早起，多注意休息，還可以適當進行體育鍛煉，比如跑步、跳繩等，能夠加快體內新陳代謝。2、飲食調理：一般可以通過
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-02-15 1006次