嚴(yán)重的注意力不能集中不一定和精神病有關(guān)系，有可能是外部干擾、內(nèi)部因素或是身體原因等導(dǎo)致。
其實(shí)很多時(shí)候都有可能會(huì)又注意力不能集中，但往往只有當(dāng)不能有效率的完成工作或是發(fā)生錯(cuò)誤時(shí)，才會(huì)意識(shí)到問(wèn)題的存在。容易讓人分心的環(huán)境，胡思亂想或者情緒因素等都會(huì)導(dǎo)致注意力不集中。而注意力不能集中的程度可能與工作或事物在心里緊迫性有關(guān)。
1、外部干擾：噪聲、對(duì)話聲，椅子桌子不舒服，燈光不合適，或是電視、電子產(chǎn)品等的影響可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的注意力不能集中?？梢赃m當(dāng)?shù)膶?duì)環(huán)境進(jìn)行調(diào)整。
2、內(nèi)部因素：沒(méi)有興趣，覺(jué)得厭煩，壓力較大，因其他事需要處理等，都可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的注意力不能集中。
3、身體因素：睡眠不足、吃的太撐等也可能會(huì)影響注意力不能集中。
日常生活中可以通過(guò)在固定的時(shí)間、地點(diǎn)工作學(xué)習(xí)等來(lái)養(yǎng)成良好的習(xí)慣，給身體一點(diǎn)提示。也可以通過(guò)自我暗示、情景想象等方法來(lái)讓自己集中注意力。
