生完孩子腰痛可能是臥床時間過長、床太軟、喂奶姿勢不正確、急性腰扭傷、盆腔炎等原因引起的，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法進行調理，如果癥狀比較嚴重，應該及時就醫。
1、臥床時間過長：
如果生完孩子后長期臥床，會導致腰部血液循環不暢，引起腰部酸痛的癥狀。應該適當下床活動，能夠促進血液循環，使癥狀得到改善。
2、床太軟：
如果睡的床太軟，會使腰椎的生理曲度受到影響，造成腰部肌肉持續緊張，發生腰痛。建議更換合適的床板，可以避免腰痛發生。
3、喂奶姿勢不正確：
長時間保持錯誤的喂奶姿勢，會導致腰部肌肉持續處于牽拉的狀態，引起腰痛的情況。通過按摩能夠舒緩肌肉，有利于減輕癥狀。
4、急性腰扭傷：
活動幅度過大導致急性腰扭傷，會造成腰部肌肉突然受到牽拉，引起腰痛、活動受限等癥狀。可以在醫生的指導下使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬乳膏、云南白藥氣霧劑等藥物進行治療。
5、盆腔炎：
如果生完孩子后過早的進行性生活，容易導致盆腔感染，引發盆腔炎，炎癥刺激會導致盆腔充血水腫，引起腰腹部墜痛、陰道不規則出血等癥狀。可以在醫生的指導下服用鹽酸克林霉素膠囊、諾氟沙星膠囊、鹽酸環丙沙星片等藥物進行治療。
在身體恢復期間，應該多吃些富含優質蛋白和維生素的食物，比如雞蛋、魚肉、獼猴桃等，能夠補充人體所需要的營養物質，也應該規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，能夠促進身體的恢復。
