前一段時間因下雪原因導致路面濕滑，我的朋友在上班的路上不慎摔倒，出現了腳脖子扭傷，扭傷后局部有了明顯的疼痛、腫脹的癥狀，并且活動也受到了限制，走路一瘸一拐的，所以在我的攙扶下去往了醫院。

在醫生指導選擇了以下方式進行治療，目前已經恢復正常了。現在我將這幾種方法分享給大家：

1、應用藥物：由于我的朋友疼痛感比較明顯，所以醫生給他開了非甾體抗炎藥物，用藥一次后，疼痛感就明顯的減輕了。與此同時，醫生還開了活血化瘀的中成藥治療。

2、物理治療：在恢復期間，醫生還為我的朋友進行了微波理療，說這種方法能夠促進局部的血液循環，果然聽朋友說治療兩次后，癥狀有所改善。

腳脖子扭傷后也需要注意以下幾點：

1、冷敷：腳脖子扭傷后24小時內，可以用毛巾包裹冰袋對局部間斷冷敷，每次冷敷時間建議保持在2~3分鐘，每日冷敷頻率保持在8~14次，規范冷敷可以促進毛細血管收縮，有利于緩解疼痛。

2、多休息：踝關節扭傷后需要多注意休息，避免患肢過度活動，以免出現二次損傷，每一天睡眠時間建議保持在8~10小時。同時在睡覺時可以在腳下墊一個枕頭或被子，使心臟高于心臟水平，抬高患肢有利于減少腫脹。

利用上述方法進行改善后，我的朋友目前已經恢復的差不多了，走路時不但有明顯的疼痛感，并且腳踝活動起來比較靈活。由于個體差異大，所以每個人的治療方案有可能會有所區別，當出現腳脖子扭傷后及時就醫是首選！