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• 每天睡不著覺怎么辦

  其實(shí)睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個(gè)是原發(fā)性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對(duì)待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會(huì)有高血壓、糖尿病的情況，所以要進(jìn)行相應(yīng)的血管檢查，要預(yù)防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

  01:45
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-23 4513次

• 長(zhǎng)期上夜班白天睡不著覺怎么辦

  對(duì)于一些特殊工種的人，由于夜間上班出現(xiàn)褪黑素分泌紊亂，而引起睡眠規(guī)律改變，出現(xiàn)白天睡不著等現(xiàn)象，可以采取口服褪黑素，或白天盡量處于安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中。如果經(jīng)過調(diào)節(jié)，改善睡眠環(huán)境，仍不能達(dá)到白天睡眠的效果，應(yīng)該縮短夜間工作時(shí)間，盡量規(guī)律生活，才能改善睡眠質(zhì)量。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 3345次

• 生氣睡不著覺怎么辦
  生氣睡不著覺，最好的辦法是不要生氣。因?yàn)樯鷼庖话愣际侨说纳窠?jīng)都在很劇烈、很激烈的運(yùn)動(dòng)，所以會(huì)睡不著覺。生氣睡不著覺其實(shí)是很正常的事情，因?yàn)樵谏鷼鈺r(shí)神經(jīng)中樞處于亢奮狀態(tài)，心煩意亂，心情也不能平靜。想要睡得香：一，學(xué)會(huì)大度、寬容，什么事情想開點(diǎn)，不要太在乎也不要太計(jì)較，得也好失也好，心情好什么都好。二，萬一有什么事惹你生氣了，第一時(shí)間找朋友聊一聊，再睡。三，可以喝一點(diǎn)甘草，紅棗湯，安下神。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:44”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 19278次

• 老是睡不著覺怎么辦
  老是睡不著覺時(shí)，要分析病因，然后進(jìn)行相應(yīng)的治療。如果是由于精神緊張和壓力大引起的，應(yīng)適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，睡前聽一些舒緩的輕音樂，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，有可能會(huì)改善。如果是由于神經(jīng)衰弱引起的睡不著覺，可以應(yīng)用一些安神的藥物，比如口服谷維素，安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血清腦顆粒，嚴(yán)重時(shí)也可以應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜催眠藥，比如艾司唑侖和阿普唑侖。由焦慮癥引起的睡不著覺，以抗焦慮治療為主，常用的藥物有坦度螺酮，丁螺環(huán)酮。抑郁癥時(shí)也可以出現(xiàn)，主要是抗抑郁治療，一般應(yīng)用西酞普蘭，也可以應(yīng)用米氮平。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  袁俊麗 主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-05-10 1921次

• 睡不著覺怎么辦
  要具體情況進(jìn)行具體分析，看看身體有沒有軀體化疾病，要鑒別一下，另外睡眠的環(huán)境是否適合于睡眠，太吵也會(huì)睡不著。還有的人有焦慮抑郁等情況，也可能會(huì)導(dǎo)致睡不著，建議在睡前喝一杯熱牛奶，用熱水洗洗澡進(jìn)行調(diào)理。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-17 4202次

• 睡不著覺頭痛怎么辦
  病情分析：睡不著覺頭痛，建議以改善睡眠質(zhì)量為主。可予以一些安神補(bǔ)腦的中成藥，如棗仁安神膠囊、谷維素治療，如無效可予以苯二氮卓類鎮(zhèn)靜催眠藥物治療，如安定、阿普唑侖等，或用非苯二氮?類藥物治療，如右佐匹克隆等。意見建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，避免熬夜，睡前避免飲酒、咖啡、濃茶等興奮中樞神經(jīng)的飲品，睡前避免玩手機(jī)、電腦、打游戲、看激烈打斗的節(jié)目等，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，睡前可做冥想或聽助眠音樂，熱水泡腳等助眠。
  牛玥 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-06 1002次

• 睡不著覺怎么辦
  睡不著覺臨床上是指失眠，失眠可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、服用藥物等進(jìn)行緩解，失眠可能是因?yàn)樯硪蛩匾鸬模灿锌赡苁且驗(yàn)椴±硪蛩匾鸬摹?、生理因素：如果處于嘈雜的環(huán)境，容易引起失眠現(xiàn)象，部分患者還因?yàn)樗凹ち疫\(yùn)動(dòng)、用腦過度導(dǎo)致過度興奮，或白天睡眠過多等都屬于生理因素，都可引起失眠現(xiàn)象出現(xiàn)，此時(shí)如沒有其他
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-18 1923次

• 睡不著覺怎么辦
  在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，失眠似乎成了許多人的“隱形伴侶”，悄無聲息地侵?jǐn)_著我們的夜晚。躺在床上，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，數(shù)著綿羊也無濟(jì)于事，那份無奈與焦慮讓人倍感煎熬。但別擔(dān)心，下面我們就來聊聊如何有效應(yīng)對(duì)失眠，讓你重拾寧?kù)o的夜晚，享受甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)。睡不著覺的原因及治療措施1、飲食不當(dāng)：如果晚上攝入過多含有咖啡因的飲品
  張風(fēng)林 副主任醫(yī)師上海市同濟(jì)醫(yī)院

  2024-10-10 0次