運(yùn)動(dòng)心率177次/分鐘通常不正常。
正常人的心率為60次/分鐘-100次/分鐘，在運(yùn)動(dòng)時(shí)心率會(huì)有所提高，正常的運(yùn)動(dòng)心率標(biāo)準(zhǔn)為100次/分鐘-150次/分鐘。如果在運(yùn)動(dòng)過程中心率超過正常值，升高到177次/分鐘，考慮是機(jī)體能量消耗過多導(dǎo)致的心臟跳動(dòng)加速，同時(shí)還伴有胸悶、呼吸困難、頭暈等癥狀，患者應(yīng)及時(shí)停下休息。如果在休息過后癥狀沒有得到緩解，自身還患有甲狀腺功能亢進(jìn)癥等疾病，使身體出現(xiàn)代償反應(yīng)，可以遵醫(yī)囑口服鹽酸普萘洛爾片、酒石酸美托洛爾片、甲巰咪唑片等藥物改善，用藥過程中如果身體還伴有其他不適癥狀出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。
平時(shí)運(yùn)動(dòng)前應(yīng)先做好熱身工作，運(yùn)動(dòng)后注意休息和放松，飲食上適當(dāng)?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物，比如雞肉、牛肉、豬肉等，保證每天飲水量充足。
