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• 眼睛疲勞怎么辦

  我們日常生活中很常見的眼睛不舒服，如紅血絲嚴重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長時間、近距離用眼導致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來緩解，要注意盡量選擇不含防腐劑的眼藥水。部分眼藥水為了保證藥品不腐敗變質，加入適當的防腐劑是正常的，但如果長期使用含有防腐劑的眼藥水，會使正常淚膜受到破壞，角膜和結膜上皮細胞凋亡，損傷角膜神經，干擾淚膜穩定性，甚至造成藥源性干眼。如果需要長時間使用，可以選擇不含防腐劑的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它的主要成分是玻璃酸鈉，是一種存在于眼部和身體其他一些部分的物質，與人體具有良好的生物相容性，能替代淚液在眼表形成穩定淚膜，幫助緩解眼睛疲勞、干澀等問題。不過除了依靠眼藥水外，更要注意用眼衛生。如果只是用眼過度導致的眼睛疲勞、干澀，熱敷或霧化熏蒸可以很好的緩解。如果眼睛干澀長期得不到緩解，可能存在干眼癥，此時需要到醫院就診，進行相關檢查，明確診斷后及時給予治療。生活中常見的眼睛不舒服，如紅血絲嚴重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長時間、近距離用眼導致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來緩解，如海露玻璃酸鈉滴眼液，不含防腐劑，可以長時間使用。

  

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  肇龍 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-10-09 5571次

• 眼睛疲勞的患者吃什么維生素

  維生素是在科學用眼、緩解視疲勞的基礎上有一定的作用，維生素里常用的是維生素A，維生素A能夠減輕視疲勞，起到明目的作用。此外B族維生素也有一定的作用，B族維生素中，維生素B1也能夠起到緩解疲勞的作用。維生素B2如果缺乏，會造成眼部神經出現問題，所以B族維生素對緩解視疲勞也有一定的作用。出現視疲勞以后，首先應該是去除誘因、科學用眼、合理用眼，此外補充維生素A、維生素B。如果癥狀還有，可以到醫院進一步診治，來明確有沒有其他原因造成相關癥狀，積極的進行合理的處置。

  

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  趙軍波 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-05-28 5146次

• 消除眼疲勞的小方法
  第一種消除眼疲勞的方法敷毛巾，眼皮腫了，眼神惺忪是眼睛血液循環不良的信號，可采取熱敷法，將毛巾放入微波爐加熱三十到五十秒，等到不燙手時屬于眼皮一到兩分鐘，有活血解乏的效果。如果眼球充滿血絲，則是眼睛上火有炎癥的信號，用毛巾冷敷一到兩分鐘。第二種小方法，眼球操，長時間盯著電腦和手機，負責調節眼睛焦點的肌肉就會產生疲勞，這種情況下，做眼球體操迅速閉眼張開，然后頭部保持不動，眼球依次向左右上下轉動，以上動作重復兩到三遍，有效的消除眼疲勞。
  語音時長 1:19”
  劉暢 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-07-22 6165次

• 消除運動疲勞的常用方法
  消除運動疲勞的常用方法主要有以下。首先應該及時的臥床休息，暫時不要做劇烈運動，并且盡量全身放松，可以選擇按摩，推拿，幫助全身的肌肉放松。并且保證營養均衡適當的，吃流質半流質的軟食，比如蔬菜粥，瘦肉粥，水果羹等，提高體質，減少疲勞的癥狀。必要的時候還可以適當的服用藥物，比如復合維生素，以及中成藥，如補中益氣顆粒。如果癥狀比較嚴重，應該及時的檢查血常規，電解質，血糖，血壓。如果因為出汗過多，電解質丟失過多，還需要靜脈點滴能量合劑以及電解質。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:25”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-01-12 7720次

• 長閉口痘痘的正確消除方法
  病情分析：在臨床上，如果有閉口痘痘，正確的消除方法是針清，應用細針將閉口刺破，緩慢的擠壓，讓里面的皮脂釋放到破口外面，再涂抹一些消炎止痛的藥膏，基本上都能夠臨床治愈。當然這種操作一般要到專門的美容機構去進行，不要自己在家里操作，以免引起感染擴散，引起瘢痕增生。意見建議：在治療期間不能吃太辛辣刺激的飲食，不能飲酒，避免傷口的感染，要保持良好的作息規律，避免過度勞累。
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2022-03-28 1204次

• 長閉口粉刺的正確消除方法
  對于已經產生的閉口粉刺，最好的治療方法就是通過光子嫩膚的方法來進行治療。光子嫩膚能夠有效的幫助解決閉口粉刺的問題。另外對于粉刺造成的毛孔粗大的問題也能夠得到有效的解決。建議在治療期間應配合飲食選擇多吃一些新鮮的蔬菜和水果，另外日常生活當中也要注意不要熬夜，每天積極的運動保證每日有充足的睡眠時間。
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2022-03-28 1004次

• 緩解眼睛疲勞的方法
  緩解眼睛疲勞的方法包括一般治療、物理治療、藥物治療等。
  李旭慧 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2023-03-03 0次

• 按摩眼睛的正確方法
  按摩眼睛的正確方法一般有按揉睛明穴、按揉攢竹穴、按揉四白穴等。1、按揉睛明穴：睛明穴是位于眼內呲部的，一般用雙手食指分別按壓穴位起到刺激作用。具有明目利竅，散風泄火的功效。2、按揉攢竹穴：攢竹穴位于眉毛內側端凹陷處，用雙手大拇指螺紋面按揉，可以起到明目利竅的功效。3、按揉四白穴：四白穴位于面部，眼眶
  李旭慧 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2023-02-10 0次