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• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2228次

• 睡覺老是做夢怎么辦

  睡覺做夢這應該是一個生理現(xiàn)象，每個人都要睡眠，每個人的睡眠當中，或多或少都有做夢，做夢并不可怕，做夢也是一個正常的生理表現(xiàn)，那就是說你在睡眠的時候，你的大腦神經(jīng)系統(tǒng)，還有一部分在活躍，它要把一些個信息進行加工整理，那么做夢做著一些個緊張的夢，害怕的夢，引起休息不好，這就是一種病理狀態(tài)，有可能你思想壓力大，有焦慮，有抑郁，或者是受了某種精神刺激，引起了神經(jīng)系統(tǒng)的功能的紊亂，影響了睡覺，影響了免疫抵抗力的增加，這對身體來講是一種傷害，這樣的話就要請?？频尼t(yī)師，進行調理和治療了。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-29 247288次

• 最近總是犯困感覺很累
  有以下幾種原因：一，與脾氣有關，濕重是標，脾氣虛是本，被濕邪擊中的典型癥狀是身體總覺得疲勞，但這種疲勞不是因為哪里酸痛，如果酸痛的話可能是有血虛血不養(yǎng)筋的問題。二，鐵元素攝入不足，缺鐵會影響氧氣向肌肉和細胞的流動導致遲鈍易怒身體虛弱和無法集中注意力。三，累了就不再鍛煉，這種做法會適得其反，習慣于久坐但身體健康的成年人每周進行3次鍛煉，每次20分鐘，六周后，將不再感覺疲勞反而更有精力。四，經(jīng)常玩手機電腦屏幕所顯示的藍光會抑制褪黑素的分泌，擾亂人體自然的生理節(jié)奏，從而造成疲勞。
  語音時長 1:22”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 16399次

• 感覺身體很累怎么辦
  一般如果我們工作壓力過大，或者是勞動強度過大，會產(chǎn)生身體很累的情況，這是一種正常的現(xiàn)象，經(jīng)過整夜充足的睡眠，通常第二天就會得到明顯的緩解，但是如果持續(xù)的出現(xiàn)身體很累的情況，中醫(yī)通?？紤]兩個方面的問題，一是氣虛，二是濕盛，如果是因為氣虛的情況所導致的身體很累，平時可以用中藥泡茶補氣，比如西洋參、黃芪、枸杞等等，甚至可以吃補中益氣的中成藥，常見的為補中益氣丸。如果是濕盛的情況，導致身體很累，倦怠乏力，可以吃健脾祛濕的中成藥物，比如參苓白術散、健脾丸、歸脾丸等等，這類藥物除此以外，還可以起到健脾的功效，此外艾灸也是很好的補氣祛濕的方法。
  語音時長 01:34”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-07 10052次

• 總是感覺很累怎么回事
  那像這種情況的話，是需要排除一些其他的疾病，排除一些焦慮癥，排除一些抑郁癥，那么還需要排除一些貧血等需要進行系統(tǒng)相應的檢查，明確具體的狀態(tài)，針對性的治療，如果說貧血的話，那么可以糾正貧血，還需要保證足夠的睡眠。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-12-14 2304次

• 最近總是犯困感覺很累
  有可能是晚上睡眠質量不好有關系。如果出現(xiàn)入睡困難或者容易醒，可以多吃一些核桃、酸棗仁、大棗、桂圓等安神的食物；白天多運動；睡前喝熱牛奶或者聽輕音樂促進睡眠。經(jīng)常的犯困也有可能和血壓高、血脂高、腦供血不足、血液黏稠度高等有關系，可以服用降壓藥、降血脂藥物、服用阿司匹林腸溶片、尼莫地平、銀杏葉片等藥物進行治療。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 1302次

• 一直做夢醒來感覺很累怎么辦
  一直做夢，醒來感覺很累考慮是神經(jīng)衰弱、圍絕經(jīng)期綜合征、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等原因所致，具體原因可到醫(yī)院詳細檢查，然后通過藥物治療。1、神經(jīng)衰弱：與壓力過大、長期熬夜等原因有關，會使腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能減弱，可表現(xiàn)為失眠、多夢等癥狀，由于會使患者睡眠不足，所以會感到身體乏力。需要遵從醫(yī)囑服用甲鈷
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-01-04 0次

• 感覺生活很累怎么辦
  感覺生活很累考慮是精神壓力過大、睡眠不足、抑郁癥等原因引起的，可以通過調整心態(tài)、加強起居護理、口服藥物等方法改善。1、精神壓力過大：如果生活中從事腦力勞動，長時間的精神壓力過大，則會使腦部神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，會引起頭痛、疲憊等現(xiàn)象。此時可以適度的參加室外活動，比如跑步、騎自行車、打籃球等，可以轉移注意
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-06-01 0次