左腿無力抬不起來可能是不良姿勢(shì)、局部受涼、運(yùn)動(dòng)過度、腰椎間盤突出癥、骨關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е隆？梢酝ㄟ^熱敷、按摩、藥物治療、適當(dāng)休息等方式進(jìn)行改善。出現(xiàn)不適癥狀后，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、不良姿勢(shì)：
如果坐姿不正確，習(xí)慣蹺二郎腿，或者是在睡覺時(shí)左腿長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫，都可能導(dǎo)致左腿無力抬不起來。建議使用45℃左右的溫毛巾來熱敷，用來緩解此癥狀。
2、局部受涼：
如果沒有注意保暖，左腿受到了冷風(fēng)的刺激，造成了腿部肌肉收縮痙攣、血液流暢不通，可能就會(huì)導(dǎo)致腿部無力。建議注意下肢保暖，可以穿秋褲保護(hù)腿部，另外要根據(jù)天氣適當(dāng)添加衣物。
3、運(yùn)動(dòng)過度：
如果進(jìn)行了劇烈的活動(dòng)或大量運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)超過肌肉的正常負(fù)荷，導(dǎo)致肌肉在運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生過多的乳酸造成堆積，使左腿過于沉重。建議停止劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息，可以將手搓熱，揉捏疼痛的部位減輕癥狀。
4、腰椎間盤突出癥：
如果患有腰間盤突出癥，突出的腰椎間盤可能會(huì)壓迫到左腿的坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致左腿無力，同時(shí)還可能出現(xiàn)麻木、腰酸等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療，為了防止出現(xiàn)藥物副作用，應(yīng)在飯后用藥。
5、骨關(guān)節(jié)炎：
本病是指軟骨代謝出現(xiàn)異常，導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑膜的組織出現(xiàn)了炎癥，在炎癥的不斷刺激下可能會(huì)引起左腿軟弱無力、抬不起來。建議在日常中不要長(zhǎng)時(shí)間站立，每半個(gè)小時(shí)至少休息5分鐘，緩解腿部壓力。
平時(shí)生活中應(yīng)該增加蛋白質(zhì)的攝入，如雞蛋、牛肉、牛奶等。可以選擇每天喝一杯熱牛奶，大概250毫升左右，保證每天鈣的攝入，有利于骨骼的健康。
