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概述：

排卵日，也就是卵子排出的的那天。正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天前，稱為1個月經周期。月經正常的情況下，女性排卵期是從下次月經第一天開始算，倒數14-16天為排卵日，排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。通常可以通過B超、孕否排卵檢測儀來檢測排卵情況。

對癥用藥建議：

如果是排卵當日，有可能由于卵泡成熟從卵巢中破潰，排出到盆腔內，出現一側或者雙側的卵巢疼痛，也就是我們常說的排卵痛。正常女性可能會感覺到排卵痛，但是也有一些人感覺不到。另外，排卵之后由于盆腔內有少量的盆腔積液，并且卵巢會有少量的出血，形成更多的積液，就可能刺激盆腔腹膜，引起下腹部的墜痛感。這種疼痛比較輕微，并且很快就會緩解。排卵之后由于激素水平導致子宮內膜脫落，還可能出現少量陰道流血情況，陰道分泌物也會增多，容易拉絲，體溫也會比原來相應升高，這些癥狀一般在短時間內就會消失。

飲食注意：

排卵日可以吃些谷類、豆類食物，因為它們含有大量的植物雌激素，可以促進排卵。其次，可以吃些含鋅較豐富的食物，例如：蘿卜、白菜、牛肉、豬肉、海鮮等。另外，可以吃些豬肝等動物的內臟，因為動物內臟中的膽固醇比較高，可以促進腎上腺皮質激素分泌，促進排卵。排卵期間注意多喝些熱水，保持小便通暢，防止滋生細菌，保持心情舒暢。

以上內容僅供參考

什么是排卵日

概述：

對癥用藥建議：

飲食注意：

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