發(fā)生便秘是身體缺少某些物質(zhì)，比如進(jìn)食過少，或者是纖維素?cái)z入不足，水分?jǐn)z入不足，腸道因?yàn)槿鄙偎郑菀装l(fā)生便秘癥狀。進(jìn)食量偏少，使腸道受到的刺激不足，使食物殘?jiān)可伲蛘咴谀c內(nèi)停留時間過長，水分過度吸收，導(dǎo)致大便干燥，發(fā)生便秘。再有就是體內(nèi)缺乏B族維生素，或者內(nèi)分泌功能失調(diào)，導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏等，同樣影響胃腸蠕動，引起便秘。
便秘是身體缺什么
楊華副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院外科
2019-02-017130次
概述：
相關(guān)知識：
1.還有某些藥物，容易引起便秘癥狀，比如抗菌素類藥物，容易把腸道內(nèi)的所有細(xì)菌都?xì)⑺溃徽撌怯幸婢€是有害菌，所以容易發(fā)生便秘。
2.某些食物也容易引起便秘癥狀，比如沙果，李子等，進(jìn)食過多，都容易引起便秘癥狀。
3.精神因素也同樣影響人的排泄功能，比如壓抑，抑郁等不良情緒，就容易使人消化不良，從而發(fā)生便秘癥狀。
常識：
1.注意作息規(guī)律，按時就寢，保證睡眠，避免熬夜。
2.按時進(jìn)餐，避免過飽，避免過度節(jié)食。
3.按時排便，養(yǎng)成習(xí)慣，避免久坐久站，避免引起肛腸疾病。
4.沒有糖尿病的病人，建議可以長期口服蜂蜜水，緩解便秘。
5.適當(dāng)運(yùn)動，增加胃腸蠕動功能，促進(jìn)排泄，就能減輕便秘。
以上內(nèi)容僅供參考
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