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拍打腳底有什么好處和壞處

拍打腳底的好處是舒筋活血、補腎益氣、安神養腦。但如果用力過大,就可能會導致不良反應,比如足部水腫、惡心、嘔吐、腹瀉等壞處。

由于各種臟腑、組織和器官的反射分布在腳底,經常合理的拍打腳底可以起到舒筋活血、補腎益氣、安神養腦的作用。合理的拍打腳底,能促進體內血液循環,促進體內毒素和代謝廢物的排泄,從而達到身體健康狀態的平衡。合理的拍打腳底還可改善腰膝酸痛、疲勞和腎氣虛證引起的疲勞癥狀。此外,還可以改善睡眠困難、失眠、多夢、煩躁、焦慮等癥狀。

但如果拍打腳底方式不恰當或用力過猛,可能會出現足部水腫、疼痛、腫脹等癥狀。部分患者還可能會因此出現惡心、嘔吐、腹瀉等現象。

建議在醫生的指導下合理拍打腳底,防止對身體造成危害。

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