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• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態去休息，心態好自然休息好。心態不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環境。睡覺前要營造良好的睡眠環境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環境是保證睡眠質量的關鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 85637次

• 頭疼睡不著怎么緩解

  睡覺之前頭痛也是一種病態現象，一個人要睡覺了，應該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過多的思慮，這才能漸漸地進入睡眠狀態。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進入睡眠狀態。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過重，還是疲勞過度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對因治療。在治療好了以后，在一個放松的睡眠的狀態，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個信號，它本身反映了大腦系統里邊有一些個問題。到底是什么問題，一定請專科醫師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進入一個很好的良性的睡眠狀態。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 91969次

• 棗仁安神膠囊的作用
  棗仁安神膠囊的作用主要治療失眠。本藥治療的失眠從中醫的角度上是心血不足所導致的。本藥是純中藥制劑，其藥物組成為酸棗仁、丹參、醋五味子這三種藥，這三種藥組合在一起在臨床中具有養心血、安心神、助眠的功效，所以在臨床應用中對于心血不足所導致的失眠、健忘、心煩、頭暈、心悸等癥狀，在臨床應用中效果是比較好的。其次是對于神經衰弱所引起的失眠等上述的癥狀，其臨床應用效果也是比較不錯的。臨床中本藥對于失眠的治療效果是比較好的。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:26”
  孟慶廣 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-04-27 8832次

• 棗仁安神膠囊治失眠
  首先主要成分，棗仁安神膠囊是炒酸棗仁、丹參、醋五味子，輔料是一些淀粉，是一類中成類的藥物，主要可以養血安神，用于心血不足所導致的失眠、健忘、心煩、頭暈以及神經衰弱等等癥狀。一般效果還是可以的，沒有什么副作用，但是不建議依賴藥物來進行治療失眠，首先要改善一下生活習慣，比如養成早睡早起的習慣，不要睡眠顛倒，另外睡前可以做一些有氧運動來幫助睡眠，比如還可以喝一些純牛奶也是有利于睡眠的，睡前可以泡個熱水澡或者泡泡腳可以有效的改善失眠的癥狀，另外，要放輕松心情，不要給自己過多的壓力，或者可以給家人傾訴一下自己的心理壓力也可以改善失眠的狀況。
  語音時長 1:16”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-16 20584次

• 棗仁安神膠囊治失眠嗎
  棗仁安神膠囊是草酸棗仁、丹參、醋五味子，輔料是一些淀粉，是一類中成類的藥物，主要可以養血安神，用于心血不足所導致的失眠、健忘、心煩、頭暈以及神經衰弱等等癥狀。一般效果還是可以的，沒有什么副作用，但是不建議依賴藥物來進行治療失眠。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-26 3806次

• 棗仁安神膠囊可以長期吃嗎
  病情分析：雖然棗仁安神膠囊是一味中成藥，副作用比較小，但是也不建議長期服用。因為長時間依靠藥物改善睡眠的人，很容易出現藥物依賴性，一旦停藥失眠問題會更加嚴重，所以服用棗仁安神膠囊，睡眠質量能得到改善后就應該停止用藥。意見建議：在吃藥的同時，還要調理自己的生活習慣，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。睡覺前可以喝一杯熱的牛奶，或聽一些輕音樂。
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2020-09-29 21811次

• 棗仁安神膠囊吃了還是睡不著
  棗仁安神膠囊作為一種常見的助眠藥物，旨在通過調和心火、安養心神來幫助患者改善睡眠質量。然而，部分患者在服用后仍可能出現難以入眠的情況，這背后涉及多方面的原因。每個人的身體狀況和藥物反應都存在差異。部分患者可能對棗仁安神膠囊中的成分不敏感，或
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-20 0次

• 吃棗仁安神膠囊禁忌
  吃棗仁安神膠囊的禁忌一般有禁忌人群，比如孕婦、對藥物成分過敏的患者等，通常沒有禁忌的食物和藥物。1、孕婦：棗仁安神膠囊是一種中成藥藥品類型，屬于養心安神劑，主要成分是炒酸棗仁、丹參、醋五味子，孕婦屬于特殊人群，不宜吃棗仁安神膠囊，藥物可能會通過血液循環傳遞給胎兒，影響胎兒的正常生長發育。2、對藥物成
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-08-08 1166次