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• 經(jīng)常吃豆類(lèi)有什么好處

  豆類(lèi)中含有豐富的膳食纖維、維生素，以及天然膠質(zhì)，經(jīng)常吃豆類(lèi)能降低身體對(duì)膽固醇的吸收，而且還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不僅能夠加快新陳代謝，還能夠清除腸道中堆積的廢物。另外，經(jīng)常吃豆類(lèi)還可以提高抗病能力，豆類(lèi)食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，比如黃豆、黑豆等，豆類(lèi)中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)很容易被人體吸收，這些蛋白質(zhì)對(duì)免疫物質(zhì)的組成相當(dāng)重要。所以吃豆類(lèi)能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還能夠增強(qiáng)人體的免疫力，提高抗病能力。

  

  01:05
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 6725次

• 經(jīng)常吃辣椒有什么好處和壞處

  經(jīng)常吃辣椒好處是可以增加食欲，因?yàn)槔苯穼?duì)口腔和胃腸有一定的刺激，它可以增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，可以改善食欲，所以，我們對(duì)于臨床上出現(xiàn)的食欲不振的人，可以讓他吃一點(diǎn)辣椒，可以達(dá)到改善食欲不振的作用。另外，研究發(fā)現(xiàn)辣椒對(duì)于有胃潰瘍的患者有一定的防治作用，因?yàn)槔苯纺軌虼碳と说那傲邢偎?、2的釋放，可以維持胃腸功能，所以可以防治胃潰瘍，但是一定要注意適量，如果吃量過(guò)大，還會(huì)造成胃潰瘍的發(fā)生。另外，辣椒它本身有溫?zé)岬淖饔茫詫?duì)于因?yàn)槭芎鸬奈缚诓缓?，胃部怕涼或者是胃痛、腹脹，可以用辣椒和生姜?lái)熬湯喝，可以達(dá)到治療胃寒的目的。另外，辣椒里邊含有辣椒素，對(duì)胃腸是有一定的刺激作用的，所以適當(dāng)吃辣椒對(duì)于居住潮濕的人，具有預(yù)防風(fēng)濕和凍傷的好處。另外，常吃辣椒還能夠預(yù)防膽結(jié)石，因?yàn)槔苯分羞€有豐富的維生素，尤其是維生素C，可以使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而達(dá)到預(yù)防膽結(jié)石的作用，如果已經(jīng)有膽結(jié)石的人多吃一些辣椒，對(duì)病情有一定的緩解作用，但是吃辣椒也有一些副作用，因?yàn)槔苯匪鼘儆谛晾笔称罚猿远嗔艘院髸?huì)出現(xiàn)臉上長(zhǎng)痘的情況。另外，辣椒因?yàn)樗男再|(zhì)是偏熱的，吃多了以后會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，比如會(huì)出現(xiàn)咽喉干痛、雙眼紅赤，有的鼻孔會(huì)出熱氣或者是口舌干燥，有的人會(huì)出現(xiàn)爛嘴角或者是牙痛、出鼻血這些上火的癥狀，所以吃辣椒一定要注意適量。

  

  02:50
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-04-08 58609次

• 經(jīng)常吃黃瓜有什么好處
  黃瓜是日常生活中一種常見(jiàn)的蔬菜。黃瓜中含有豐富的維生素，還有多種微量元素，適量的吃一些黃瓜對(duì)人身體是有益的。黃瓜中的維生素非常的多，經(jīng)常吃黃瓜可以補(bǔ)充維生素，提高人體的免疫力。黃瓜中也還有一些維生素e，可以有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，可以調(diào)節(jié)血脂，尤其是老年人可以適量的吃一些。另外黃瓜中還含有豐富的丙氨酸、精氨酸、谷氨酰胺，對(duì)于慢性疾病的患者有一定的作用。黃瓜中還含有維生素b1，可以改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)，能夠安神定志，可以緩解失眠的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-15 52870次

• 經(jīng)常吃榴蓮有什么好處
  榴蓮是一種熱帶水果，而且榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，經(jīng)常吃榴蓮能夠強(qiáng)身健體，而且如果長(zhǎng)期堅(jiān)持吃這類(lèi)水果的話(huà)，能夠滋脾補(bǔ)氣，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，還能夠增強(qiáng)腎功能。另外，榴蓮還具有活血散寒，因?yàn)榱裆徥菍儆跓嵝缘囊环N水果，對(duì)于活血散寒是非常有幫助的。像月經(jīng)期間的女性，由于大量失血，導(dǎo)致身體容易受寒，吃一些榴蓮能夠直接的預(yù)防體寒，還能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)，這樣就可以大大減少經(jīng)期對(duì)身體的影響。另外，經(jīng)常吃榴蓮還具有一個(gè)通便的效果，因?yàn)榱裆徖锩嬗泻芏喾浅ＸS富的膳食纖維，這些膳食纖維能夠使腸胃蠕動(dòng)功能變強(qiáng)，對(duì)于食物的消化也是非常有利的。經(jīng)常吃榴蓮還能夠增強(qiáng)免疫力，因?yàn)榱裆徖锩娴墓劝彼岷亢芏?，能夠有效的促進(jìn)身體免疫能力的提升，經(jīng)常吃榴蓮還能夠防止高血壓，另外還能夠增強(qiáng)自身的抗病能力，對(duì)于治療與預(yù)防高血壓都是有很好的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-06-11 12529次

• 經(jīng)常吃土豆有什么好處
  病情分析：土豆中含有大量的纖維素，可以減少胃酸分泌，經(jīng)常吃土豆能夠健脾和胃，促進(jìn)腸胃消化功能。此外，土豆中富含豐富的膳食纖維，多吃土豆能夠幫機(jī)體快速排出體內(nèi)的毒素，起到預(yù)防便秘的作用。意見(jiàn)建議：建議吃土豆時(shí)盡量蒸、煮，避免油炸和炒，因?yàn)橥炼贡容^疏松，操作不當(dāng)容易吸收大量的油脂，進(jìn)入胃腸道后會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，繼而加重或者誘發(fā)胃腸疾病。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-09-06 1702次

• 經(jīng)常吃玉米有什么好處
  病情分析：經(jīng)常吃玉米有很多好處，可以增強(qiáng)記憶力，防止便秘。玉米香甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、氨基酸、淀粉、脂肪，玉米還含有亞油酸和谷胱甘肽，可以降低膽固醇，防止膽固醇在血管中沉積，減少動(dòng)脈硬化，預(yù)防高血壓和心腦血管疾病，可抑制腫瘤的生長(zhǎng)。玉米還富含膳食纖維，可以刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。意見(jiàn)建議：玉米屬于粗糧，如果粗糧吃得太多，就會(huì)影響消化。過(guò)多的纖維素可導(dǎo)致腸道阻塞、脫水等癥狀。因而在晚上不要吃過(guò)多的玉米，否則會(huì)出現(xiàn)腹脹等不適的癥狀，腹脹、尿失禁患者要忌食。
  李博杰 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-08-19 2406次

• 經(jīng)常吃土豆有什么好處
  一、土豆含有大量的淀粉及蛋白質(zhì)、b族維生素、維生素c等能促進(jìn)脾胃的消化功能，能中和養(yǎng)胃，健脾利濕。二、土豆含有大量的膳食纖維，能寬腸通便，幫助機(jī)體及時(shí)排泄，代謝毒素，防止便秘，預(yù)防腸道疾病的發(fā)生。三、土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易消化吸收，營(yíng)養(yǎng)豐富，能供給人體大量的熱能。四、土豆是富含
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-30 82次

• 經(jīng)常吃土豆有什么好處
  經(jīng)常吃土豆的好處主要有以下幾點(diǎn)：1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)土豆富含維生素C、B族維生素以及鈣、磷、鎂、鉀等礦物質(zhì)，這些都是維持人體正常生理功能所必需的營(yíng)養(yǎng)成分。特別是維生素C，其含量遠(yuǎn)超白菜和番茄，有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒。2、預(yù)防心腦血管疾病土豆中的
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2025-01-24 0次