益生菌一般是有助于緩解便秘的，通常是不會(huì)引起便秘的。
人體腸道內(nèi)本身存在一定量的菌群，數(shù)量大、種類多，且功能豐富，其中有益細(xì)菌能夠促進(jìn)礦物質(zhì)的吸收，合成多種人體生長(zhǎng)發(fā)育必須的維生素，此外還存在一些中性細(xì)菌及有害細(xì)菌。腸道菌群大部分時(shí)間處于穩(wěn)定狀態(tài)，但會(huì)因?yàn)楦鞣N因素發(fā)生菌群失調(diào)，引起便秘、腹瀉等情況?；颊呖梢赃x擇服用益生菌進(jìn)行調(diào)理治療，效果是比較不錯(cuò)的。
便秘的患者平時(shí)飲食以清淡、易消化的食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，如菠菜、白菜、胡蘿卜、蘋(píng)果、香蕉等，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒、芥末、生姜等。還要規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，以改善癥狀。還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用通便藥物如復(fù)方蘆薈膠囊、麻仁潤(rùn)腸丸、五仁潤(rùn)腸丸、通便靈膠囊等進(jìn)行治療。
