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用腦過度,睡不著覺咋辦

患者用腦過度,睡不著覺一般可通過飲食調理、針灸、藥物治療等方面進行調理。

1、飲食調理:

對于用腦過度,睡不著覺的患者來說,在沒有禁忌癥的情況下可適量吃一些含維生素、優質蛋白、膳食纖維類的食物,如牛奶、豆制品、瘦肉、魚類等,還可以吃一些水果,如香蕉、蘋果、龍眼等,同時睡前不要喝茶,不要喝濃咖啡,不要吸煙等。

2、針灸:

對于用腦過度,睡不著覺的患者來說可在專業醫生的操作下對百會穴、安眠穴、神門穴、三陰交穴等穴位進行針灸調理,以緩解患者用腦過度,睡不著覺的情況。

3、藥物治療:

對于用腦過度,睡不著覺的患者來說一般可通過使用棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等藥物進行調理。

當患者出現用腦過度,睡不著覺時建議及時的面診醫生,由醫生做出正確的治療。同時,睡前不要做劇烈運動,避免過度的勞累等。

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