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• 糖尿病肥胖患者進行減肥鍛煉應注意什么

  糖尿病肥胖的患者，減肥是非常重要的治療部分。我們建議大家一定要注意，進行有氧訓練。因為對于鍛煉來說，通常有兩種方式，一種叫做無氧的鍛煉，再一個叫有氧的運動。無氧運動，通常指的對于爆發力的訓練，對于肌肉的增長等等這些情況，這些是不耗氧，同時對于脂肪的消耗是很低的。而進行有氧訓練、運動，才能起到減輕體脂的作用。一般運動時間要大于30分鐘以上，每周最少的鍛煉時間在150分鐘以上。一般我們要求患者進行餐后的鍛煉，鍛煉的時候最大心率不超過170減年齡，這個是我們需要注意的。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-01-08 2387次

• 中風應注意什么

  中風實際要注意的事情很多，我們從起居，飲食，藥物等方面，我們都需要注意。中風首先我們要注意，就是一定要把危險因素控制住，也就是說我們的三高癥狀一定要控制好，要戒煙戒酒。第二個我們一定要規律生活，就是一定要一天三餐要定時定量吃，睡眠要保持充足的睡眠。第四個我們還需要進行，我們需要保持舒暢的情志。第五個，我們需要適當的進行運動。

  

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  丁宇 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-03-23 3197次

• 老人鍛煉應注意什么
  春季萬物生長，老年人應晚睡早起。情緒上切忌急躁，鍛煉時以體膚微汗為宜，下練時間應該避開最高氣溫，選擇在清晨六到八時，或下午四到六時，鍛煉時間不宜過長，每次三十到四十分鐘。鍛煉后立即用溫水洗澡，浴后進行五到六分鐘自我按摩，達到消除疲勞的效果。秋季秋高氣爽，風景宜人。我國傳統節日，如重陽節，不少老人喜歡登高望遠，這有著開闊視野、強身怡神、加強健腦和提高呼吸機能的作用。秋天是鍛煉的好時節，但體質虛弱、病后初愈的老人，不宜做此類活動，如患有心血管病、頭暈、胸悶、心悸的老年人。嚴寒的冬季，從暖室走到室外，機體常會出現寒戰，據測定，堅持冬練的老人遇到冷空氣后五分鐘左右皮膚溫度即可恢復正常，而無鍛煉習慣的老人需要十到十二分鐘，可見室外冬煉不適于所有老年人。但如果不注意冬煉的保健常識，就會產生室外鍛煉不適應或給機體帶來損傷。因此，在室外鍛煉的老年人在鍛煉前要做好充分準備，使機體大腦皮層的興奮性提高到適應狀態，促進肌肉中毛細血管擴張，增加肌肉的血液供應，提高肌力、彈性和關節的靈活性，防止肌肉和韌帶損傷。鍛煉后要做好整理活動，使機體各系統由活動狀態逐漸轉入安靜狀態，達到消除疲勞的效果。
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  王莉 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-12-06 3234次

• 老人高血壓應注意什么
  老年人高血壓患者在平常應該從多個方面注意調理，首先就是要遵醫囑用藥，不要自己隨意的增減藥量，以免影響治療效果。再就是要注意養成良好的生活習慣，平常飲食上一定要以低鹽，低脂的飲食為主，多吃含有維生素，纖維素，優質蛋白比較多的食物，少吃肥肉，油炸食品，每天食鹽攝入量也要控制在3克以內。身體條件允許的一些患者還可以每天進行適當的體育鍛煉，最好是從事一些舒緩的有氧運動，運動時間最好控制在30分鐘以內，這樣通過各個方面的調理有利于增強身體的抗病能力，而且對于改善高血壓也有一定的效果。
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  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-12-28 1016次

• 老人高血壓應注意什么
  首先老人出現高血壓這種情況，需要積極的進行藥物治療，按療程進行用藥，同時應該密切的進行觀察血壓情況，如果出現持續性的高血壓，需要積極的進行藥物治療，按療程進行用藥，定期進行復查同時飲食規律不要勞累焦慮，多放松一些心情。
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2018-12-25 1502次

• 老人腦血栓應注意什么
  病情分析：老人腦血栓應該注意觀察血壓的變化和血脂的變化。意見建議：同時建議注意合理性的飲食，不要吃刺激辛辣的食物，多吃些容易消化吸收的食物，適當外出活動鍛煉，多吃新鮮的蔬菜和水果，建議保證足夠的睡眠，適當調整好良好的心情，不要太緊張，不要太壓抑，同時建議適當補充水分。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-03-23 1402次

• 老人鍛煉應注意什么
  春季萬物生長，老年人應晚睡早起。情緒上切忌急躁，鍛煉時以體膚微汗為宜，下練時間應該避開最高氣溫，選擇在清晨六到八時，或下午四到六時，鍛煉時間不宜過長，每次三十到四十分鐘。鍛煉后立即用溫水洗澡，浴后進行五到六分鐘自我按摩，達到消除疲勞的效果。秋季秋高氣爽，風景宜人。我國傳統節日，如重陽節，不少老人喜歡
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-17 205次

• 老人腦梗塞應注意什么
  腦梗塞是老年人常見的腦血管疾病，應特別注意以下幾個方面：1、遵醫囑科學治療老人腦梗塞后，必須嚴格按照醫生的指導進行治療，包括藥物治療和可能的康復訓練。常用的藥物包括抗血小板聚集藥物如阿司匹林、氯吡格雷，用于減少血栓形成；他汀類藥物如阿托伐他
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-02-28 0次