在迎接新生命的旅途中，每一位準媽媽都滿懷期待地想知道寶寶的到來時間。那么，預產期究竟應該如何計算呢？

一般可以通過以下三種方法推算：

根據B超檢查推算：B超檢查是推算預產期的有效手段。醫生會根據胎兒的發育情況來估算預產期。這種方法科學準確，是孕期產檢的重要一環。

根據末次月經計算：這是最常用的計算方法，需要準確記住末次月經的第一天日期。如果月份小于3，則加9；如果月份大于或等于3，則減3，日期加7。例如，如果末次月經是1月1日，那么預產期大概是10月8日。這種方法簡單直觀，準確率較高。

根據基礎體溫計算：如果孕婦有堅持測量基礎體溫的習慣，那么可以根據基礎體溫來計算預產期。把基礎體溫曲線的低溫段最后一天作為排卵日，從排卵日向后加上38周，就是預產期。這種方法需要一定的耐心，但同樣具有一定的參考價值。

孕期注意事項：

1、飲食營養

2、適當運動

預產期的計算是孕期生活的重要一環。預產期的計算有助于孕婦及家人做好分娩前的準備，同時，通過科學的飲食、適度的運動能夠順利度過這段美好的孕期時光。