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肺氣虛是中醫(yī)常見的一種證候,主要表現為咳喘無力、氣短聲低、易感冒等。針對肺氣虛,食療是一種溫和而有效的調理方法。

銀耳是補肺佳品,其豐富的營養(yǎng)成分能滋陰生津、潤肺養(yǎng)胃。山藥也具有補脾養(yǎng)肺的功效,適合肺氣虛者食用。此外,銀杏、黃芪黨參烏雞湯、冰糖燉雪梨等,也都是益氣補肺的優(yōu)質選擇。

除了食療,針對肺氣虛還可采用藥物治療。玉屏風散,由防風、黃芪等組成,能益氣固表,提高機體抵抗力。補肺丸,含有黃芪、熟地黃等成分,可補肺益氣、止咳平喘。補中益氣丸則能補中益氣、升陽舉陷,對于脾胃虛弱、中氣下陷所致的體倦乏力、食少腹脹等癥狀有良好療效。

在生活習慣上,肺氣虛者應保證充足的睡眠,避免過度勞累。適當進行體育鍛煉,如散步、太極拳等,以增強體質。同時,注意保暖,避免受寒感冒。

綜上所述,肺氣虛的調理需綜合食療、藥物治療和生活習慣的調整。食療方面,多吃銀耳、山藥等補肺食物;藥物上,可根據醫(yī)生建議選用玉屏風散、補肺丸等;生活上,保持健康的生活方式,共同改善肺氣虛的癥狀。

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