前幾天我接診了一位中年患者來(lái)到我的診室，面帶憂慮地說(shuō)：“醫(yī)生，我最近總感覺(jué)心臟不太舒服，去醫(yī)院做了檢查，結(jié)果顯示左心室肥大，這嚴(yán)重嗎？”

我告訴他，左心室肥大嚴(yán)重程度因癥狀而異，如果沒(méi)有不適癥狀，左心室肥大不嚴(yán)重，建議持續(xù)觀察。如果出現(xiàn)明顯不適癥狀，如心悸、心絞痛、胸前后背疼痛等，應(yīng)及時(shí)治療。

“那么，左心室肥大該怎么治療呢？”患者問(wèn)道。

治療左心室肥大的關(guān)鍵在于控制原發(fā)病因。如果是高血壓引起的，就需要積極控制血壓，改善生活習(xí)慣。如果是主動(dòng)脈瓣狹窄等結(jié)構(gòu)性問(wèn)題，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療，還需要控制體重，有助于減輕心臟的負(fù)擔(dān)，改善左心室肥大的情況。

以下是預(yù)防左心室肥大的一些建議：

1、保持健康體重：通過(guò)保持健康的體重可以減少心臟肌肉的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而預(yù)防左心室肥大的發(fā)生。建議通過(guò)合理的飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)體重控制，如燕麥、玉米、蕎麥等。

2、定期進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)：適度的有氧運(yùn)動(dòng)可以改善心臟功能，增加心臟的泵血能力，降低心臟負(fù)荷，從而減少左心室肥大的風(fēng)險(xiǎn)。常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)包括慢跑、游泳、騎自行車等。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，或75分鐘的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

3、控制慢性疾病：高血壓和其他心臟疾病是左心室肥大的主要原因之一。因此，定期測(cè)量血壓，遵循醫(yī)生的建議按時(shí)服用藥物以及進(jìn)行心臟病的治療，可以有效預(yù)防左心室肥大的發(fā)生。

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