懷孕早期腰痛考慮是受涼、姿勢不當、缺鈣、外傷、腰椎間盤突出癥等原因引起，建議孕婦及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的方法治療。
1、受涼：
在天氣寒冷時穿的衣服過于單薄，容易使腰部受涼，當局部肌肉發生痙攣時可能會引起疼痛，在添加衣物保暖后，癥狀會自行改善，不需要過度擔心。
2、姿勢不當：
如果孕婦長時間保持一個姿勢，容易使腰部的血液循環不暢，也會產生疼痛感，在起身活動后可以減輕不適，生活中避免久坐久站，每隔兩個小時可以起身活動10分鐘。
3、缺鈣：
如果在懷孕早期有明顯的惡心、嘔吐、食欲下降等癥狀，可能使體內的鈣元素缺乏，嚴重時還會導致骨骼的密度下降，從而引起腰痛，可以遵醫囑服用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、乳酸鈣片等藥物治療，也可以吃一些含鈣豐富的食物，比如蝦皮、豆腐、雞蛋、牛奶等。
4、外傷：
如果孕婦的腰部受到了撞傷，局部軟組織受到不同程度的損傷，也會出現腫脹以及疼痛，受傷48小時內可以使用毛巾包裹住冰塊冷敷，超過48小時可以使用熱水袋或者熱毛巾對局部熱敷，每天敷2~3次，每次的時間為10~15分鐘。
5、腰椎間盤突出癥：
患有該疾病后，腰椎間盤多個部分有不同程度的退行性改變，突出的髓核壓迫周圍神經后，可能會產生腰部疼痛、下肢麻木等。
在此期間孕婦要以多休息為主，避免進行重體力勞動或者劇烈運動，同時要保持輕松愉悅的心情，有利于身體健康。
