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• 產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)理

  產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體虛弱，照顧孩子的負(fù)擔(dān)比較重，往往睡不好覺，而睡不好覺使人的心情煩躁，容易發(fā)脾氣，所以產(chǎn)婦一定要保證充足的睡眠，心情才能得到改善。另外產(chǎn)后產(chǎn)婦把注意力集中在孩子身上，就沒有個(gè)人的生活，這樣做不利于情緒的改善。應(yīng)該做一些自己喜歡的事，比如喜歡插花、讀書，應(yīng)該騰出一些時(shí)間干自己喜歡的事情，可以放松心情。產(chǎn)后產(chǎn)婦面臨很大的壓力，照顧孩子的壓力，還有其他的一些壓力，所以可能心里委屈難受，可以找人傾訴，父母、朋友，把心中的苦水說出來，心情能夠釋懷。那么產(chǎn)婦在產(chǎn)房里照顧孩子，空間狹小也會(huì)使人產(chǎn)生憋悶的感覺，可以適當(dāng)?shù)爻鋈プ邉?dòng)，找一些舒適的環(huán)境放松一下。也可以做一些運(yùn)動(dòng)，雖然身體虛弱，仍然可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，比如打坐、冥想、慢走，運(yùn)動(dòng)可以恢復(fù)我們的體力，也可以愉悅我們的心情。如果通過如上的調(diào)整，產(chǎn)婦仍感心情抑郁無法緩解，可以求助婦產(chǎn)科醫(yī)生和心理醫(yī)生，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療和藥物治療，通過治療，患者均能得到很好的恢復(fù)。

  

  02:57
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 21323次

• 產(chǎn)后抑郁癥的癥狀

  產(chǎn)后抑郁癥，是在女性發(fā)生抑郁癥當(dāng)中非常多見的一種情況。其實(shí)有些女性，過去的情緒狀態(tài)都比較好，性格也比較好，但是由于生產(chǎn)以后，就會(huì)出現(xiàn)精神抑郁的問題，這里面跟幾個(gè)因素有關(guān)系：第一，可能是病人，往往過去的睡眠就存在一些問題，或者是情緒就不太容易穩(wěn)定。第二，在妊娠期間，可能是經(jīng)歷了很多的痛苦，或者是有一些情緒的變化。第三，在生產(chǎn)過程當(dāng)中，可能孕婦會(huì)產(chǎn)生緊張焦慮的情緒，比如擔(dān)心孩子身體不好，或者是擔(dān)心生產(chǎn)當(dāng)中一些痛苦。這些都可能是潛在的，發(fā)生抑郁的一些因素，那么在生產(chǎn)以后的過程當(dāng)中，可能是也是由于一些不良的因素，也會(huì)影響產(chǎn)婦的情緒，所以有一些產(chǎn)婦，就會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的問題。產(chǎn)后抑郁癥，表現(xiàn)為情緒不高，情緒低落，經(jīng)常悲傷，經(jīng)常感覺比較痛苦，甚至經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)哭泣，睡眠障礙，另外就是情緒不好，食欲不振這一系列的表現(xiàn)，甚至有的人會(huì)出現(xiàn)情緒悲觀，叫做悲觀厭世，甚至出現(xiàn)悲觀厭世的情緒變化。其實(shí)在產(chǎn)后的話，可能家屬可能會(huì)把重點(diǎn)都關(guān)注在孩子身上了，而對產(chǎn)婦的關(guān)注程度可能就比較有限，往往也容易忽略產(chǎn)婦的情緒的變化，這也是不利的因素。所以要特別注意，生產(chǎn)以后不但要關(guān)注孩子，還要關(guān)注產(chǎn)婦，還要注意產(chǎn)婦的情緒，產(chǎn)婦的身體的恢復(fù)，給她比較積極的，樂觀的情緒影響，這對于預(yù)防發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥，我覺得是非常重要的。另外，如果是發(fā)生了產(chǎn)后抑郁癥的話，我覺得應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行治療，有些產(chǎn)婦還在哺乳期，可能藥物治療，往往可能是都會(huì)有顧慮的，當(dāng)然不管你是產(chǎn)婦有顧慮來講，還是醫(yī)生來講，都是有顧慮的。當(dāng)然我們可能會(huì)通過一些行為認(rèn)知療法來進(jìn)行治療，或者通過一些心理咨詢方面，來進(jìn)行調(diào)整，或者是一些經(jīng)顱磁刺激的方法來進(jìn)行調(diào)整，但如果是癥狀控制不理想的話，必要時(shí)我們還是要加用藥物治療，用代乳品來給孩子進(jìn)行喂養(yǎng)。

  

  03:40
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-22 80298次

• 抑郁癥的心理治療如何進(jìn)行
  患抑郁癥的時(shí)候心境改變和體驗(yàn)改變對患者產(chǎn)生的直接干預(yù)是非常嚴(yán)重的，所以需要心理治療的幫助。如果疾病使患者的處境或者是狀態(tài)發(fā)生了比較大的變化，導(dǎo)致產(chǎn)生一些新的問題或者使原有的問題加重，這就需要及時(shí)的心理治療性的干預(yù)。心理治療還可以促進(jìn)軀體治療的順利開展，有效的軀體治療可以增強(qiáng)患者的信心。對抑郁癥的心理治療要遵循一定的原則，它不同于神經(jīng)癥性抑郁和反應(yīng)性抑郁的心理治療。對抑郁癥的心理治療主要就是一般性的心理療法，特殊心理療法，但這對于急性患者是不適用的。同患者接觸就是診斷的開始，建立良好的關(guān)系，營造良好的治療氣氛，和患者每一次接觸都要有一些意義。治療時(shí)要對待患者要持一個(gè)心理治療性的基礎(chǔ)態(tài)度就是耐心、理解、肯定和信心。對患者訴說的痛苦沉默的認(rèn)可，往往比簡單的安慰更加有利。和抑郁癥患者深入接觸是不容易的，在患者眼里健康人是無法真正體驗(yàn)他的痛苦和處境。對于一些宣稱理解很容易的人是非常讓人反感，對患者的抱怨和訴苦不要進(jìn)行勸阻或者是安慰開導(dǎo)，應(yīng)該耐心地傾聽，讓患者能夠有所表達(dá)。表達(dá)本身就是患者一種情緒的釋放，這會(huì)給下一步進(jìn)行有效的治療提供一個(gè)非常重要的基礎(chǔ)。
  語音時(shí)長 2:27”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-27 4302次

• 對抑郁癥患者如何進(jìn)行心理治療
  第一、疏導(dǎo)和宣泄，對于抑郁癥患者，疏導(dǎo)宣泄是非常有效的方法，抑郁癥患者大多數(shù)都有一定的生活事件作為誘因，無論是工作、學(xué)習(xí)還是生活人際都受到過挫折，尋求心理治療前的處境往往是沒有人理解，沒有辦法訴說，所以通過表達(dá)吐露心聲，能夠讓自己的情緒得到有效的宣泄。第二、改變不良認(rèn)知，從抑郁癥的深層問題來看患者這個(gè)病的病理性的認(rèn)知模式，他就會(huì)像帶了一個(gè)有色眼鏡一樣對任何事物的感知認(rèn)知，都會(huì)帶著這種不合理的或者歪曲的認(rèn)知去認(rèn)識(shí)，所以改變認(rèn)知模式是心理治療的一個(gè)核心，包括一些錯(cuò)誤的認(rèn)知模式，任意推斷、過分概括、放大縮小或者是非此即彼個(gè)人化絕對化等等。第三、接受現(xiàn)實(shí)，積極行動(dòng)，心情療法認(rèn)為就是順其自然為所當(dāng)為，把這種狀況作為一個(gè)生活的態(tài)度，干自己力所能及的事情，干自己感興趣的事情，讓這種情緒成為日程生活化，不去關(guān)注它。第四、健全人格和完善自我，要把挫折轉(zhuǎn)化出去，健全自己的一些認(rèn)知或者是對生活的一些體察領(lǐng)悟，來逐步促進(jìn)人格的成長。
  語音時(shí)長 2:14”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-16 6985次

• 抑郁癥的心理治療如何進(jìn)行
  抑郁癥患者的心理治療，應(yīng)該是自己是事情，自己做讓他對自己有信心，能上班盡量上班，然后每天晚上回家，可以把自己今天做的事情，今天的成就寫到一個(gè)日記本上，每天都可以看到自己的進(jìn)步，身邊的人要給予他支持和安慰，并且積極的傾聽他心里的想法。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2018-12-13 2601次

• 如何看待抑郁癥的心理治療
  抑郁癥的心理治療是非常重要的，因?yàn)橐钟舭Y是一種心理障礙，大部分人患有抑郁癥都是由于心理壓力比較大，不能很好的消化自己的情緒所導(dǎo)致的，所以心理治療尤為重要，它可以通過病因來緩解患者的不良情緒，并且當(dāng)一個(gè)人的心理狀況比較好的時(shí)候，抑郁癥也會(huì)隨之消失。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-22 2501次

• 抑郁癥的心理治療怎樣進(jìn)行
  患抑郁癥的時(shí)候心境改變和體驗(yàn)改變對患者產(chǎn)生的直接干預(yù)是非常嚴(yán)重的，所以需要心理治療的幫助。如果疾病使患者的處境或者是狀態(tài)發(fā)生了比較大的變化，導(dǎo)致產(chǎn)生一些新的問題或者使原有的問題加重，這就需要及時(shí)的心理治療性的干預(yù)。心理治療還可以促進(jìn)軀體治療的順利開展，有效的軀體治療可以增強(qiáng)患者的信心。對抑郁癥的心理
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-08 276次

• 抑郁癥的心理治療如何進(jìn)行
  患抑郁癥的時(shí)候心境改變和體驗(yàn)改變對患者產(chǎn)生的直接干預(yù)是非常嚴(yán)重的，所以需要心理治療的幫助。如果疾病使患者的處境或者是狀態(tài)發(fā)生了比較大的變化，導(dǎo)致產(chǎn)生一些新的問題或者使原有的問題加重，這就需要及時(shí)的心理治療性的干預(yù)。心理治療還可以促進(jìn)軀體治療的順利開展，有效的軀體治療可以增強(qiáng)患者的信心。對抑郁癥的心理
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 207次