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身高156體重90斤正常嗎

身高156cm體重90斤一般正常。

體重是反應和衡量一個人健康狀況的重要標志,過胖和過瘦都不會對身體的健康有利,身高體重不協調也不會帶給人美感,體重的變化會直接反映身體長期熱量平衡狀態,由于每個人的骨骼大小存在一定的差異,單純的標準體重不一定適合自己,想要找到適合自己最佳的體重,可以參考BMI指數。正常成人的BMI值在18.5~23.9之間,如果BMI的值小于18.5,則表示為體重不足,如果大于或者是等于24,通常為超重,身高156cm體重90斤的BMI值為18.7,一般在正常的范圍之內,屬于標準體重,比較正常。

在日常生活中應養成良好的生活習慣,保證充足的休息,避免熬夜,還需要增加蛋白質以及維生素的攝入,可以多吃雞肉、魚肉、瘦肉等,補充體內所需要的營養,避免過度減肥。

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