補腎的食療有很多，常見的有中藥做成的藥膳，包括百合甲魚湯，泥鰍湯，冬蟲夏草瘦肉湯等，患者還可以吃一些羊肉、鱸魚、牡蠣肉、鮫魚、蜆肉、蛙肉等，還可以吃一些像黑豆、黑芝麻、黑米、板栗等食物，也能起到滋補腎臟的作用，除了這些食療，腎虛的患者還可以適當(dāng)?shù)倪M行一些中藥的調(diào)理，像溫腎蘇拉甫片，效果比較好。
補腎的食療
馬汝華主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)科
2020-12-105145次
概述：
癥狀：
腎虛一般可表現(xiàn)為記憶力減退，注意力不集中，工作效率低，情緒難以自控，頭暈，煩躁，焦慮，抑郁，男性性欲降低，陽萎，遺精、早泄等，有的患者還表現(xiàn)為食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，脫發(fā)，聽力減退等，長期腎虛不僅會影響到正常的工作，生活，還可能會影響我們的身體健康，長期的腎虛可能會導(dǎo)致一些慢性疾病，像慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、冠心病等。
飲食注意：
患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，保證每日睡眠的充足，早睡早起，不要熬夜，飲食口味以清淡為宜，禁食辛辣刺激性的食物，禁食油膩、生冷以及寒涼的食物，要多飲水，多注意休息，工作中勞逸結(jié)合，不要過于勞累，保持每日心情的愉悅，切忌精神壓力過大，焦慮，抑郁，憂思等，適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒樱憻捝眢w。
以上內(nèi)容僅供參考
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文蕾
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曾海
主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
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如何食療補腎補腎的食療方法有很多，常見的有中藥做成的藥膳，包括冬蟲夏草瘦肉湯，百合甲魚湯還有泥鰍湯，除了這些藥膳，腎虛的患者還可以吃一些核桃、小米、山藥、桑葚、黑芝麻、黑豆、甲魚、鱸魚、枸杞、木耳、榴蓮、木瓜等食物，都具有補腎的作用。除了這些食療方法，腎虛的患者還可以適當(dāng)?shù)倪M行一些中藥的調(diào)理，像溫腎蘇拉甫片，效
馬汝華
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
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男人補腎食療男人補腎的食物有很多，像羊肉、鱸魚、泥鰍、蛙肉、蛤蜊等，還有像核桃、黑豆、黑芝麻、松子、板栗等堅果類的食物，也有補腎益氣的作用，一些蔬菜像韭菜、莧菜、木耳、銀耳、百合等都有滋補腎臟的作用，也可以食用一些藥膳，像泥鰍湯、冬蟲夏草瘦肉湯等。對于腎虛的患者而言，食療只是一方面，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┲兴庍M行調(diào)理
馬汝華
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
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