前一段時間我的奶奶出現了全身乏力、口干舌燥、多飲、多尿的癥狀，所以我帶著奶奶去了醫院，醫生對奶奶進行了體格檢查、血糖檢查等一系列檢查，確診為糖尿病。

確診疾病后聽別人說吃燕麥片不升血糖，但是不知道應該如何吃，所以專門詢問了醫生，如果你也是“糖友”，那么，一定要看完這篇文章！

醫生說，燕麥片作為一種全谷類食物，含有豐富的膳食纖維以及多種微量元素，吃了以后能夠為身體補充營養和能量，也可以增加飽腹感，改善饑餓。對于出現血糖高或糖尿病的人群來講，日常生活中可以將燕麥片放入開水中煮8~10分鐘，能保留燕麥片中的營養成分，同時不會增加額外的糖分。這種制作方式比較簡單且健康，少量的吃，一般不會導致血糖數值飆升。

醫生還告訴我們燕麥片不能代替降糖藥物，發揮治療糖尿病或高血糖的作用，生活中還是需要遵醫囑應用降糖藥物，常見的有鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片、阿卡波糖片等，通常此類藥物選擇1種使用即可。奶奶積極配合醫生進行治療，目前血糖控制比較穩定。

如需吃燕麥片，也需要注意以下幾點：

1、注意適量：雖然吃燕麥片對身體有好處，但是每次攝入量建議保持在150~180克，如果過量吃，容易增加胃腸道負擔。

2、搭配其他食物：平時可以搭配含優質蛋白豐富的食物，比如牛奶、雞蛋等，一般可以將燕麥片加入牛奶雞蛋湯中，這樣做既增加了營養價值，也有利于血糖的控制，每天優質蛋白攝入量不宜少于180克。

通過這次陪診經歷，我深刻體會到了飲食對于糖尿病患者的重要性。作為患者家屬，我們需要不斷學習和探索，找到適合家人的健康飲食方式。