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• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補充也非常重要。

  

  01:43
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 12038次

• 老年人如何養(yǎng)護心腦

  30老年人如何養(yǎng)護心腦心腦問題是老年人老生常談的一個問題，在臨床中非常常見，困擾著很多老年人，所以，養(yǎng)護心腦至關(guān)重要。老年人在平時，應(yīng)該保持心情平穩(wěn)、舒暢，不要大起大落，不要過度勞累，但是可以適當(dāng)?shù)幕顒樱鰪婓w質(zhì)，還可以下下棋，既有利于放松心情，又有助于鍛煉腦部，幫助預(yù)防老年癡呆等疾病的發(fā)生。老年人好發(fā)的心腦血管疾病包括高血壓、冠心病、心梗、腦梗，這些疾病致殘率高、復(fù)發(fā)率高、致死率高，嚴重地威脅著老年人的健康，對于各類心腦血管疾病來講，都需要及時就醫(yī)，由于心腦血管疾病屬于慢性疾病，所以對這部分患者來講需要長期服藥治療，平時可以遵醫(yī)囑服用丹參保心茶這類等等具有疏通血管，保護心臟作用的中成藥進行調(diào)理，中西藥結(jié)合加強治療的作用。想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  唐國棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-07 11301次

• “手腳心熱的老年人如何調(diào)理
  手腳心熱主要是由于陰虛所生內(nèi)熱，是虛熱。手腳心熱的老年人一般還多伴有咽干口燥、午后潮熱、盜汗、消瘦和舌紅少苔等表現(xiàn)。嚴重者陰虛火旺，擾及神明，出現(xiàn)性情急躁，心煩意亂。故調(diào)理時應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素應(yīng)少與人爭，以減少情緒的激動。陰虛體質(zhì)的人應(yīng)滋陰潛陽為主。飲食宜清淡，少肥甘厚味，辛辣燥烈之品。可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗和魚類等清淡食物；可選用有滋陰清熱、養(yǎng)心安神的食品，如糧食中的小米、大麥、小麥、玉米和赤小豆，蔬菜中的大白菜、冬瓜、黃瓜、紫菜和豆腐等。
  語音時長 1:34”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-12-03 6099次

• 寶寶手腳心熱
  寶寶手腳心熱，寶寶手腳心熱，有以下幾種原因：一、就是虛火太旺，不好好吃飯造成的。一般看寶寶的精神狀態(tài)好。就不會再身體內(nèi)部積累太多的虛火，虛火一般是情緒不穩(wěn)造成的，現(xiàn)在是最為多見的。二、免疫力低，胃火太大造成的，或吃飯吃得太多，甚至吃飯不規(guī)律的時候，身體上的毛病就會更多了，胃火太大的寶寶可以喝一些去火的南瓜小米粥試試。不好好吃飯的孩子，就要看一看寶寶是不是有胃腸功能疾病，這類型的必要的時候可以到醫(yī)院去檢查一下的。三、就是感冒發(fā)燒，體溫升高會造成寶寶的小手發(fā)熱，建議如果超過38度5的時候可以用退熱藥了，可以口服布洛芬和對乙酰氨基酚，如果不超過38度5，沒有發(fā)燒，就用物理降溫。
  語音時長 01:39”
  劉戀 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-12-04 20250次

• 老年人抑郁如何調(diào)理
  病情分析：老年人抑郁調(diào)理主要是關(guān)心、關(guān)懷老年人，讓老年人做力所能及的事情，治療老年人的軀體疾病，讓老年人走出家門不一個人呆在家里參加社會活動，報老年大學(xué)興趣班，這樣能夠培養(yǎng)老年人的生活信心和興趣。除了這些以外，還可以口服一些抗抑郁的藥物，像舍曲林、黛力新、帕羅西汀等。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：患者在調(diào)理的過程中，家屬要有耐心，并且多給予患者關(guān)注。在患者出現(xiàn)病情變化或者服藥不適時，及時帶患者去醫(yī)院復(fù)診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行調(diào)整。
  郝敬波 主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-06-30 1302次

• 老年人健忘如何調(diào)理
  病情分析：老年人出現(xiàn)健忘應(yīng)當(dāng)從飲食和生活習(xí)慣上進行調(diào)理。堅果類食物是改善健忘最好的食品，包括花生、瓜子、核桃、松子、杏仁等等。此外，魚、蝦、牛奶等高蛋白的食物也有助于改善健忘。同時，患者還應(yīng)當(dāng)積極參加體育鍛煉，比如慢跑、打門球等等。意見建議：老年人健忘是可以通過調(diào)理和治療明顯改善的，是一種可逆的疾病，這一點與老年癡呆是不一樣的。因此，養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣對于老年人來說至關(guān)重要，不僅能夠增強體質(zhì)，還能夠有效的預(yù)防健忘的發(fā)生。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-06-14 2202次

• 寶寶手腳心熱
  寶寶手腳心熱，寶寶手腳心熱，有以下幾種原因：一、就是虛火太旺，不好好吃飯造成的。一般看寶寶的精神狀態(tài)好。就不會再身體內(nèi)部積累太多的虛火，虛火一般是情緒不穩(wěn)造成的，現(xiàn)在是最為多見的。二、免疫力低，胃火太大造成的，或吃飯吃得太多，甚至吃飯不規(guī)律的時候，身體上的毛病就會更多了，胃火太大的寶寶可以喝一些去火
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 331次

• 寶寶手腳心熱
  寶寶手腳心熱是許多家長常遇到的問題，這通常是由脾虛、積食、陰虛等多種因素導(dǎo)致的。針對不同原因，可以采取中藥調(diào)理、改善飲食和生活習(xí)慣以及適當(dāng)補充營養(yǎng)素等方法來緩解。脾虛是寶寶手腳心發(fā)熱的常見原因之一。脾虛會導(dǎo)致寶寶消化功能減弱，進而影響身體對
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-29 0次