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肚子痛有便意拉不出來怎么回事

肚子痛有便意拉不出來常見的原因?yàn)椋?/p>

第一,大便干燥導(dǎo)致大便很費(fèi)力;第二,胃腸道疾病導(dǎo)致胃腸蠕動慢,也會導(dǎo)致大便不容易拉出來;第三,肛周疾病比如痔瘡,肛裂,肛周膿腫等等。 

出現(xiàn)大便不容易拉出來要多喝水,因?yàn)樗梢云鸬綕櫥c道的作用。多喝酸奶,因?yàn)樗崮汤锩嬗泻芏嘁嫔梢哉{(diào)節(jié)腸道菌群。多喝蜂蜜,蜂蜜里面也可以起到潤滑腸道的作用。多吃新鮮蔬菜、水果等等容易消化吸收的食物,少吃辛辣刺激,過于油膩不容易消化的食物。

要養(yǎng)成每天定時(shí)排大便的是習(xí)慣,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動比如散步、慢跑、打太極、練瑜伽、打球,平時(shí)可以做提肛運(yùn)動。還可以做腹部按摩都可以促進(jìn)胃腸蠕動,改善便秘。

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