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• 運動后肌肉酸痛還能繼續運動嗎

  運動后肌肉酸痛是可以繼續運動的，但是需要降低運動強度和減少運動量。肌肉酸痛說明肌肉，已經超負荷的工作，其代謝已經不能滿足劇烈運動所需的能量，如果繼續劇烈的運動，可能代謝產物就會更多，肌肉就會更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢、運動不到位等造成關節的損傷、肌肉的拉傷等。運動后肌肉出現酸痛，盡量要減少運動，或者減緩運動，使肌肉得到一定的恢復。肌肉恢復功能，才會得到正常的發揮。正常發揮的肌肉才會有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問題的一種警告。如果繼續大量的運動，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運動減少運動量。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 16328次

• 人流后可以運動嗎

  因為人流是對子宮內膜有損傷的手術，所以建議人流術后休息，可以適當運動，但要避免劇烈運動，否則可能會造成出血時間延長、出血量增加。人流術后適當的活動有利于幫助手術后血液流出，減少出血時間，但是如果過度的運動就不好了。因為做完人流手術以后機體的抵抗力相對比較低，如果運動后大量出汗可能會造成感冒，導致機體抵抗力進一步下降，進而導致感染。所以人流術后適當的運動是必要的，但是一定不要劇烈運動。

  

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  王立英 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-15 6291次

• 運動后是否需喝運動型飲料
  經常運動的人，體能消耗過大、出汗多，尤其是夏季鍛煉人體水分流失較快，及時足量的鹽水對健身者尤為重要，現在很多人流行喝運動型飲料，究竟運動后要不要喝運動型飲料。首先我們來看運動型飲料的成分，運動飲料中主要添加了鉀鈉鈣鎂等電解質成分與人體體液非常相似，能迅速補充人體由于運動而消耗的微量元素調節體內酸堿平衡，運動后大量的汗液流出，應該適當喝運動型飲料，確實可以補充人體的能量，補充體液，所以大量運動出汗后，可以適量喝一些運動型飲料，但專家同時指出，運動飲料不要一次性喝太多，因為運動型飲料富含多種電解質，一次性飲用過多會加重腎臟的負擔。另外運動飲料不是人人適宜飲用的，它只適用于運動后大量流汗的人群飲用，一般人飲用非但不能解除疲勞和補充體力，反而會增加身體負擔，如果把運動型飲料作為常規的水來喝，對身體帶來的有害處遠遠大于益處，心血管專家表示對于心臟病和高血壓患者來說，運動飲料所含的鈉元素會增加血管的負擔，引起心臟負荷加大，血壓升高的現象，運動飲料中含有一定的糖，糖尿病人不宜飲用，而且由于運動型飲料富含多種電解質，會加重腎臟的負擔，腎功能不全者或者腎功能不好者應該禁用。
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  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-14 16538次

• 運動型哮喘
  對于運動型的哮喘，顧名思義就是因為運動后可能會導致哮喘的復發的一個癥狀。運動型的哮喘的治療是一個長期的、有規范用藥的過程，目前經常用的藥跟其他類的哮喘大致差不多，但是一般至少要準備三個月的治療時間，就是用藥也要三個月。對于這一些，可以用糖皮質激素，也可以用茶堿類的藥物，或者是口服孟魯斯特納都可以，同時也要注意營養的補充，多進補，身體的增強是消除哮喘的主要條件。而且在這個運動時不能過度，如果身上汗透了汗濕了以后，這個時候要及時的更換衣服，避免衣物潮濕，在身上穿著容易使哮喘更加嚴重或者是復發。
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  李恒 主治醫師濟南市中心醫院

  2018-07-24 6726次

• 什么是運動型疝氣
  病情分析：運動型疝氣是指在運動過度或運動碰撞時就會出現疝氣發作的現象。主要與局部組織薄弱或缺損導致有關，還有可能與遺傳因素有關，患者會出現局部鼓包的現象，而且還會有腹脹腹痛的現象。意見建議：建議患有疝氣的人群，可以在醫生的指導下服用一些鎮痛類的藥物改善。如果癥狀比較嚴重，盡早去正規醫院就診，必要時還需要通過手術的方式治療，避免濫用藥物，注意多休息，避免劇烈運動和勞累等。
  李悅 主治醫師西部戰區總醫院

  2023-10-18 401次

• 運動型腹痛也會嘔吐嗎？
  運動性的腹痛，如果腹痛比較明顯的話，也會出現嘔吐的事，需要充分的休息好，調整好睡眠，那么在腹痛的時候是不能進行運動的，一般來說停止運動之后就能取得很好的緩解，必要的時候還需要排除一些其他的疾病，針對其他的疾病來進行系統規范的治療。
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-12-22 1202次

• 孕婦能喝運動型飲料嗎
  孕婦一般不能喝運動型飲料。運動型飲料里面含有的添加劑相對來說比較多，不僅會添加糖精、色素，還會添加檸檬酸、牛磺酸等各種物質，同時它里面的電解質含量也會有所升高。孕婦在懷孕過程中一般不宜喝此類飲料，否則可能會導致血糖偏高，增加身體負擔，影響胎兒的發育，同時還可能會對孕婦和胎兒的身體造成刺激，導致胎兒發
  馮翠平 副主任醫師中日友好醫院

  2022-09-28 125次

• 能量飲料是運動前喝還是運動后喝
  能量飲料在運動前或運動后都可以喝的，并沒有時間限制，可以根據個人情況進行選擇。能量飲料里面含有多種微量元素、維生素、礦物質、電解質、牛黃酸、咖啡因等成分，可以為身體補充能量，達到提神醒腦的作用，可以有效緩解身體疲勞、困倦乏力等現象。如果在跑步前喝，可以為身體補充能量，提高體能以及耐力，達到更好的效果
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-04 0次