腎虧一般是指腎虛，19歲腎虛可以通過多休息、調(diào)整飲食、運動鍛煉、口服藥物、針灸等方式治療，建議患者積極配合。
1、多休息：
腎虛的發(fā)生主要是精神壓力過大、房事過多等原因?qū)е拢颊邥霈F(xiàn)健忘、性功能降低等癥狀。平時需要以臥床休息為主，不要過度勞累，避免導(dǎo)致病情加重。
2、調(diào)整飲食：
飲食上也需要做好調(diào)整，需要進食一些含有高蛋白以及高維生素的食物，比如雞蛋、大蝦、芹菜、菠菜等，可以為機體補充足夠的營養(yǎng)。
3、運動鍛煉：
日常生活中還需要適當(dāng)?shù)倪M行運動鍛煉，比如慢跑、騎自行車、練瑜伽等，可以加速機體血液運行，還可以增強體質(zhì)。
4、口服藥物：
若病情較為嚴重，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過口服藥物治療，常見的藥物包括金鎖固精丸、大補陰丸、六味地黃丸等，有滋腎養(yǎng)陰以及補腎益氣的功效。
5、針灸：
對于病情嚴重者，則需要在專業(yè)中醫(yī)師操作下進行針灸治療，需要針灸關(guān)元穴、腎俞穴、三陰交穴等穴位，能夠起到滋陰補腎的功效。
建議患者積極配合，防止不良現(xiàn)象發(fā)生。
